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講師紹介
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講師プロフィール

モト

担当クラスマインドフルネス・スローヨガ

クラス日時:水曜日 19:30~21:00

クラス内容:ゆったりと動きながら内側に意識を向けて仕事や家庭のことで忙しく動き続けた頭とマインドを落ち着かせていくクラスです。クラスの最後に落ち着いて座る時間を設けます。一つ一つのポーズは、基本的に長めで、丁寧に身体の使い方を誘導し、その姿勢で呼吸、身体を調整することで、心身の健やかさに繋がります。
日常で、仕事、家事などに追われ、自分に向き合う時間を作るのが難しいと感じている方に、特におすすめです。

運動量:★☆☆☆☆(1/5)


クラス詳細

プロフィール

情報が溢れ、早いスピードで移り変わる現代で、今に立ち止まり、自分自身に軸を持つ必要性を感じました。また、心の不調をきっかけに、ヨガに出会い、そこで、ヨガ業界を牽引していた、綿本 彰先生に師事。ティーチャートレーニングを修了しました。
ヨガとの出会いで、考えがクリアになり、心が穏やかになっていく自分に気づきました。またヨガティーチャーとして、ポーズにとらわれず、個人を尊重する誘導を心掛けています。
https://www.motoyoga.info/

経歴・資格

  • 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了
  • 全米ヨガアライアンス認定インストラクター200h修了
  • 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師
  • SHANTI呼吸ヨガ指導者養成講座修了

みなさんへのメッセージ

自分自身を大切にし、思いやりを持って自分に接することができるヨガの時間を、みなさんと共有したい、広めていきたいと強く思っています!