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講師紹介
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講師プロフィール

Chiharu

担当クラスはじめてのBORN TO YOG(ボーントゥーヨグ)

クラス日時:①水曜日 12:00~13:30

クラス内容:"BORN TO YOG"のビギナークラスです。ヨガ初級者、"BORN TO YOG"って何?、聞いたことはあるけど逆転系なんてできそうにないと思ってる方対象のクラスです。やさしいアーサナ(ポーズ)から丁寧に教えていき逆転系のアーサナにもチャレンジしていきます。逆転のアーサナは、最初は怖いですが、逆さまになることで脳に新鮮な血液や酸素が行き渡り、脳が活性化することで脳から出るホルモンのバランスが安定し、気持ちを前向きにしてくれます!やってみると頭がとてもスッキリしますよ!!親子での参加も可能です。

運動量:★★★☆☆(3/5)



担当クラスBORN TO YOG ベーシック

クラス日時:②金曜日 10:00~11:30

クラス内容:身体で遊ぶ、楽しむ、そんなクラスです。
呼吸法から始まり、太陽礼拝で準備体操。
ベーシックなアーサナに逆転系や後屈系も入れて動いていきます。身体が解れてきたらアドバンスポーズにもチャレンジしましょう。
しっかり動いた後は極上のシャバーサナタイムが待っています。
いろいろな思考で凝り固まっている身体と心を、思い切り動いて解きほぐしていき、どんどん要らない殻を脱ぎ捨てて身体と心が軽くしていきましょう。
できるできないなんて考えないでくださいね。身体が硬くても関係ありません。子供のように無邪気に遊ぶようにヨガも楽しんで欲しいです。
継続していくとジワジワ効果が出てきて、これまでできなかったポーズもできるようになっていきます。

運動量:★★★✬☆(3.5/5)



担当クラスBORN TO YOG アドバンス

クラス日時:③第3金曜日 10:00~11:30

クラス内容:第3金曜日開催の月1回のアドバンスクラス。普段のベーシッククラスよりアーサナの難易度や運動量を上げたクラスです。中級者以上対象のアドバンスクラスです。

運動量:★★★★☆(4/5)

クラス詳細

プロフィール

栃木県出身 、2児の母。
子育ても落ち着き、運動不足でヨレヨレの身体を少しでも動かしたいとヨガをスタート。
はじめてのヨガが『BORN TO YOG』。運命の出会い!!
まさに自分の人生を体現しているかのようなヨガスタイルに魅了され、練習すればするほど夢中になり、 2018年TTを卒業BTYティーチャーに。
運動も中学の部活以外したことのない自分がまさか30歳過ぎに逆立ちしたりなんて想像もしていませんでしたが、とても楽しんで練習している内にいつのまにか出来るようになっていました。
ヨガのアーサナは子どもの頃一輪車に乗れるようになった時の感覚とリンクし、アーサナのバリエーションはいろんな乗り方を試して楽しんでいる、そんな感覚です。


経歴・資格

  • BORN TO YOG ティーチャートレーニング修了

みなさんへのメッセージ

遊ぶような感覚でヨガを楽しんで欲しいです。できるできないではなく、感じるままに 身体のスペースを広げて 自分の身体に心地良さを感じ、失敗しても諦めずそこも楽しんで練習をしていけるようサポートしていきます。
一緒に身体を動かす心地よさ楽しさを味わいましょう!