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講師紹介
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講師プロフィール

Chiharu

担当クラス①『ハタヨガ アーサナチャレンジ』 NEWクラス!!

クラス日時:金曜日 10:00~11:30

クラス内容:ハタヨガの基本のアーサナに加えて、通常のクラスではあまりやらない様々なアーサナにチャレンジしていくクラスです。
呼吸法から始まり、身体がほぐれてきたら太陽礼拝から前屈、後屈、側屈、バランス、ねじり、逆転など様々ポーズでに取り組んでいきます。
はじめて体験するアーサナも多いと思います。
一見難しそうでも、コツを掴めばすぐにできるアーサナがあったり、時間をかけて取り組んでいくアーサナもあります。
様々なアーサナを練習することによって体全体の筋力や柔軟性がつき、体のバランスや姿勢が自然と整い理想的な体へと変化していきます。
体のバランスが整うと日常生活中で心も安定して穏やかな毎日を過ごせるようになっていきます。
「やってみたい!」という気持ちがあれば大丈夫!最初はみんなできません。楽しんで様々なアーサナにチャレンジしましょう!
8400万種類あるとも言われるアーサナの深い世界を一緒に探求していきましょう!定期的に『84アーサナチャレンジクラス』も開催予定です。

運動量:★★★✬☆(3.5/5)



担当クラス②『はじめてのBORN TO YOG』(ボーントゥーヨグ)

クラス日時:水曜日 12:00~13:30

クラス内容:"BORN TO YOG"のビギナークラスです。ヨガ初級者、"BORN TO YOG"って何?、聞いたことはあるけど逆転系なんてできそうにないと思ってる方対象のクラスです。やさしいアーサナ(ポーズ)から丁寧に教えていき逆転系のアーサナにもチャレンジしていきます。逆転のアーサナは、最初は怖いですが、逆さまになることで脳に新鮮な血液や酸素が行き渡り、脳が活性化することで脳から出るホルモンのバランスが安定し、気持ちを前向きにしてくれます!やってみると頭がとてもスッキリしますよ!!親子での参加も可能です。

運動量:★★★☆☆(3/5)



担当クラス③『BORN TO YOG アドバンス』

クラス日時:不定期開催

クラス内容:アドバンスクラス。普段のベーシッククラスよりアーサナの難易度や運動量を上げたクラスです。中級者以上対象のアドバンスクラスです。

運動量:★★★★☆(4/5)

クラス詳細

プロフィール

栃木県出身 、2児の母。
子育ても落ち着き、運動不足でヨレヨレの身体を少しでも動かしたいとヨガをスタート。
はじめてのヨガが『BORN TO YOG』。運命の出会い!!
まさに自分の人生を体現しているかのようなヨガスタイルに魅了され、練習すればするほど夢中になり、ティーチャートレーニングを修了しBORN TO YOGティーチャーに。
運動も中学の部活以外したことのない自分がまさか30歳過ぎに逆立ちしたりなんて想像もしていませんでしたが、とても楽しんで何度も練習している内にいつのまにか出来るようになっていました。
ヨガのアーサナは子どもの頃一輪車に乗れるようになった時の感覚とリンクし、アーサナのバリエーションはいろんな乗り方を試して楽しんでいる、そんな感覚です。


経歴・資格

  • BORN TO YOG ティーチャートレーニング修了
  • Yoga for the Special Child 95H Program Part 1,Part 2修了
  • Yoga for the Special Child CE/CPD Program 修了
  • MOKSHA Ayurveda treating course 修了

みなさんへのメッセージ

遊ぶような感覚でヨガを楽しんで欲しいです。できるできないではなく、感じるままに 身体のスペースを広げて 自分の身体に心地良さを感じ、失敗しても諦めずそこも楽しんで練習をしていけるようサポートしていきます。
一緒に身体を動かす心地よさ楽しさを味わいましょう!