特別クラス
『108回太陽礼拝』
YUKAKO

クラス内容： 煩悩は108あると言われています。
煩悩とは、欲望や怒りの感情など、私たちを苦しめる原因を意味します。
1年の終わりに太陽礼拝を108回繰り返すことで、自分の中に存在する煩悩をひとつずつ浄化し、心身をリセットするのを目的として108回太陽礼拝が行われるようになりました。

2時間の間にシバナンダヨガの太陽礼拝を108回していきます。1回ごとに12の太陽神のマントラを唱えてから動きます。

「108回もやりきれないんじゃないか？」
「身体が痛くなるんじゃないか？」
そんな迷いや不安を体験してみる事でどう変わるのか、感じとってみてください。
全ての答えは体験が教えてくれます。
やってみなければわからないギフトが目の前にきっと届くと思います。
心と体を浄化し、すがすがしい気持ちで新しい年を迎えられるように是非挑戦してみてください。
私もどんな108回になるのかわからないからこそ楽しみです。
ご参加をお待ちしています。

講師：YUKAKO

開催日：12月28日（火）

開催時間：11：00-13：00

料金：4,000円(税込)または回数券1回分＋1,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 開催前日・前々日のキャンセル：受講料の60%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『ズッダヨガ年末スペシャルクラス』
MIKAKO

クラス内容： 2021年最後のズッダヨガクラス。
ラストは『2時間のズッダヨガスペシャルクラス』＋『30分のサンガ』（ヨガ的な集い）の特別クラスです！！

ヨガの語源【ユジュ】【繋ぐ】をテーマに、「自分と繋がる」「みんなと繋がる」「エネルギーを繋げる」を感じて練習をしていきましょう！
全員でポーズを取ったり、ペアワークでポーズを取ったり、ワイワイ楽しく身体を動かしていきます。
もちろんタパスあり！笑顔あり涙あり汗あり！？
ヘッドスタンド、ピンチャマユラーサナ、ハンドスタンドもクラスに組み込みます。
バタバタわちゃわちゃ楽しくエネルギー全開で集中して練習しましょう！

サンガではお茶を飲みながら、『風の時代の生き方』をテーマにして、いま私が感じていることやみんなのシェア、瞑想などゆったりした時間をみんなで味わえたらなと思います。
みんなで2021年に感謝をして締めくくりましょう！

講師：MIKAKO

開催日：12月29日（水）

開催時間：9：00-11：30

料金：4,000円(税込)または回数券1回分＋1,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 開催前日・前々日のキャンセル：受講料の60%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『108アーサナチャレンジ』
chiharu

クラス内容： 108回太陽礼拝はご存知でしょうが、108アーサナを体験した人はあまりいないはず。
108種類のアーサナに取り組んで、今年の煩悩を取り除いていきましょう！
ベーシックなアーサナからアドバンスのアーサナまで、108種のアーサナにチャレンジしていきます。
「こんなアーサナあったんだ！」と新たな発見もあるでしょう。
108種類ものアーサナをしていると、「好き」「嫌い」「得意」「苦手」などの感情が内側からたくさん湧いてくると思いますが、感情に流されずに淡々とチャレンジしていきます。
普段のクラスと違って練習していくと言うことではなく、普段の練習の成果、いま自分ができることを表現していくと言うニュアンスで捉えてもらうのがいいでしょう。
できても、できなくても、そこに囚われず、流れに身を任せて行えるようガイドさせていただきます。
どんどん進めていくので、できないアーサナ、苦手なアーサナに執着せずに手放して「今」に集中していきます。

終わった後は達成感と高揚感、爽快感、なんとも言葉には表せない心体状態を味わえると思います。
最後のシャバーサナでは全ての意識を手放して解放、カラダの外側内側、細胞一つ一つまでリラックスして深い深いリラクゼーションを味わっていただきます。

講師：chiharu

開催日：12月29日（水）

開催時間：14：00-16：30

料金：4,000円(税込)または回数券1回分＋1,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

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※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『解放』
-私たちの心身に本来備わる自然の力を高めよう-
和恵

クラス内容： 大地に根付き、空へと広がっていく、ハスのお花のように。
植物と同じ、自然の力が与えてくれるエネルギーでよりシンプルに動いてみる。
呼吸が深まり、重力と仲良くなれた時、心と体の緊張は解けて解放されます。
緊張のない安定したアーサナ。
大地に根付き、空へと開放されるエネルギーは、アーサナ実践の目的である瞑想へと繋がっていきます。
心は明確に、呼吸は楽に、そして動きは効率的に。
これは私たちにとっての出発点であり、ヨガの実践の定義でもあります。
それは、『心』『呼吸』そして『身体の統合』です。
健康と幸せのために私たちが必要とするものはすべて、すでに私たちの中にあるということを、ヨガは教えてくれます。
いっぱいになっている心身の奥深くを旅をして、自然の力を妨げている緊張を手放し、私たちが本来持つ自然の力を高めましょう。
素晴らしい2022年に向かって！

講師：和恵

開催日：12月30日（木）

開催時間：9：30-11：30

料金：4,000円(税込)または回数券1回分＋1,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

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• 開催前日・前々日のキャンセル：受講料の60%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『覚醒』
-意識を目醒めさせ、身体にも心にも気がついている私たちでいるために-
マジハルナ

クラス内容： 細やかな感覚と共にマインドフルに動き続ける事で、細胞一つ一つを目覚めさせましょう。
意識が行き届いたアーサナはしっかり身体に効いていながらにして、とても美しいものです。
今まで見ていなかったところに意識が向いた時、新しい回路が繋がっていく感覚は、この上ない歓びです。
いつでも“気が付いている”という視点を養うことで、自分自身の最大の理解者となって、新たな年を迎えましょう。

講師：マジハルナ

開催日：12月30日（木）

開催時間：12：00-14：00

料金：4,000円(税込)または回数券1回分＋1,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

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• 開催前日・前々日のキャンセル：受講料の60%
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※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『ハタフローヨーガ Intensive 2h トレーニング』
マジハルナ

クラス内容： ２ｈ集中的にハタフローヨーガを練習したい方におすすめのワークショップ。まだ見ぬ自分自身の可能性を見出すべく、少しの挑戦を取り入れたチャレンジングなクラスです。安全な範囲で、しっかりご自身との繋がりを深めていただけるようガイドしていきますので、安心してご参加ください。アサナ（ポーズ）に必要な身体の可動域を作り出す動きを取り入れながら、流れるようにアサナへと入ってみましょう。思考から離れ、純粋なマインドで練習が進んだとき、思いがけないギフトが訪れるかもしれません。

講師：マジハルナ

開催日：12月5日（日）

開催時間：14：00-16：00

料金：4,000円(税込)または回数券1回分＋1,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
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• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 開催前日・前々日のキャンセル：受講料の50%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。