特別ワークショップ
『アドバンスアーサナプラクティス』
MICHIKO

クラス内容： アドバンスアーサナをとるのに必要な「柔軟性」「筋力」「可動域」を高めるにはどうすればいいのかを詳しく解説しながら、さまざまなアーサナを実践していく150分のワークショップです。
肩・股関節や背骨などの可動域を高める動きを行いながら、安全にアドバンスアーサナを実践できるようにクラスを進めていきます。
アドバンスアーサナを「やってみたい！できるようになりたい！」と思う気持ちはとても大切ですが、理論的に身体を使わないとケガをしてしまう可能性があります。 力まかせではなく快適にアーサナをとるためには身体への理解が必要になります。
安全に快適で効率よくアーサナとるには、どのような身体の使い方をしたらいいのか、どのような気持ちや心がげで取り組んでいけばいいのか、お伝えするテクニックを通して自分の体と心に向き合い、今の自分に必要なものや大切なものに気づける時間にしていきましょう。
アドバンスアーサナにチャレンジしてみたい方はもちろん、自分の苦手なアーサナができるようになりたい方、アーサナが上達をするためにはどうしたらいいのか知りたい方はぜひご参加ください。

講師：MICHIKO

開催日：3月21日（火・祝）

開催時間：10：00-12：30(150分)

料金：5,000円(税込)または回数券1回分＋2,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 3/18・19・20のキャンセル：受講料の50%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別ワークショップ
『ブレスワーク』
(BREATHWORK)
ランディ・ハルト・ウエダ

クラス内容： 「ブレスワーク」は、呼吸の力を通して自分自身を癒す方法です。古くから世界中で活用されてきたブレスワークにはさまざまな種類があります。これらのテクニックは、「プラーナ」と呼ばれる生命エネルギーを取り入れ、体内酸素を増やすことによって機能します。
プラーナはヨガ哲学では、宇宙すべての生命の基礎となるエネルギーです。プラーナには宇宙そのもののエッセンスが含まれており、より多くのプラーナを心と体のシステムに取り入れることで、精神的、肉体的、感情的に自分自身を癒すことができます。
心はオープンでクリアになり、体は緊張と毒素を解放、感情はよりバランスが取れるようになります。
呼吸を使ったユニークなアプローチにより「心」「体」「魂」の中で癒しが必要なものを簡単に特定し、自身の内なるガイダンス（直感）にすばやくアクセスします。そして、自分の人生の課題に対する解決策や乗り越え方を簡単に見つけ癒していきます。自分で自分を支え、幸せに満ちた人生を送るためのサポートをします。

講師：ランディ・ハルト・ウエダ

開催日：4月22日（土）

開催時間：17：00-19：00

料金：5,000円(税込)または回数券1回分＋2,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 4/19・20・21のキャンセル：受講料の60%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『ハタフローヨーガ Intensive』
マジハルナ

クラス内容： レギュラークラス『ハタフロー』より強度、運動量、難易度を上げて、2時間集中的にハタフローを練習する特別クラスです。
まだ見ぬ自分自身の可能性を見出すべく、いつもより挑戦を取り入れたチャレンジングなクラスです。安全な範囲で、しっかりご自身との繋がりを深めていただけるようガイドしていきますので、安心してご参加ください。
アサナに必要な身体の可動域を作り出す動きを取り入れながら、流れるようにアサナへと入ってみましょう。
思考から離れ、純粋なマインドで練習が進んだとき、思いがけないギフトが訪れるかもしれません。

講師：マジハルナ

開催日：4月2日（日）

開催時間：14：00-16：00

料金：4,000円(税込)または回数券1回分＋1,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 開催前日・前々日のキャンセル：受講料の50%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。