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講師紹介
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講師プロフィール

岡部はるか

岡部はるか

担当クラス①ヴィンヤサフローヨガ

クラス日時:火曜日 19:30~21:00

クラス内容:吐くと吸う、息の流れに合わせて動いていきます。
前半はしっかりと筋膜の緊張を緩めていきます。後半は緩めた部分を使いながらダイナミックに動いていくクラスです。

運動量:★★★☆☆(3/5)


クラス詳細

担当クラス②ハタヨガビギナー

クラス日時:日曜日 16:00~17:15(75分)

クラス内容:基本のポーズや、太陽礼拝を一つ一つ分解していきます。初めての方や、基礎をもう一度学び直したい方におすすめの体の使い方を丁寧に学んでいくクラスです。

運動量:★★☆☆☆(2/5)


クラス詳細

プロフィール

幼い頃から体を使って表現をすることが好きで、10代の頃にファッションモデル、ダンサーとして活動。
20歳の時にヨガと出会い、RYT200を習得するためにインドネシアのバリへ訪れる。
資格習得をキッカケにヨガに魅了され、翌年RYT500、アーユルヴェーダの勉強をしにインドへ。
現在は都内を拠点にフリーのファッションモデル、ヨガ講師として活動中。

  • ナショナルジオグラフィックチャンネルコマーシャル
  • ヒューマンアカデミーファッションショー出演
  • 越谷レイクタウントレッキング雑誌モデル
  • MONSTER大陸「飛行船」ミュージックビデオ
  • 旭化成サランラップテレビコマーシャル出演

https://www.instagram.com/gokigenharuka

経歴・資格

  • 全米ヨガアライアンスRYT200
  • マタニティヨガRPYT
  • キッズヨガRCYT
  • 全米ヨガアライアンスRYT500
  • アーユルヴェーダ産後ケア、ベビーマッサージ

みなさんへのメッセージ

何事にも始まりはあります。
それはどんなに些細なことでも、大きなことでも。キッカケは様々です。ヨガの練習を続けていると、自分自身の見たくない部分、知りたくないことに向き合うキッカケにもなります。
そんな時に、いつでも戻れるようなヒントがヨガにはたくさん詰まっています。1つ1つを紐解いて生きるツールとしてヨガが身近に感じられるように。
プラクティスの中では怪我をしないような指導を心がけています。
一緒にヨガのある生活を楽しみましょう^_^

身体のことで気を付けている事

具合が悪くなったら症状を止めるのではなく、まずは具合が悪くならない体づくり。もし体調を崩しても打ち勝つ力。根本の強さとしなやかさを大切にしています。

食生活で心がけている事

アーユルヴェーダを学んでから食事や生活をする事がとても楽になりました。
例えば、食べたいけど食べない、我慢をすると言う選択ではなく、ヨガの練習をしている中で不必要であれば手放していくと言う考えを持っています。
暴飲暴食をしたくなるときはどんな心の状態なのか。
何を食べたら心が弾むのか。体調を崩した時はどんなものにしていくのか。
食事のチョイスを臨機応変にしていくことは、生きる上でもとてもいい材料になっていきます。