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講師紹介
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講師プロフィール

岡部はるか

岡部悠加

担当クラス『リストアヨガ』(Restore Yoga)

クラス日時:日曜日 13:30-14:45

クラス内容:リストア(Restore)とは「回復する」「元に戻す」という意味を持ちます。
このクラスでは日々の生活で疲れやストレスを感じている心と体の状態を、ヨガで元の元気な状態に回復させていきます。
まずは腰痛や肩こりなどの体の不調の原因となっている体の歪みや悪い姿勢を改善するために、全身をほぐして、本来あるべき骨の位置と筋肉の状態を元に戻して体を整えていきます。
意識を体に向けて無意識に入ってしまっている力みに気づき、基本のポーズで動きながら肩甲骨、骨盤周りへのアプローチをして体のさまざまな部分の可動域を広げていき、調整を繰り返しながらクラスを進めていきます。
免疫力を上げるシークエンス(ポーズの組合せ)をフローで動いて、内側の血流や気の流れも整えます。
体が整ってくると体の内側にスペースがたくさんできて、呼吸も自然と深くなり、緊張から解放されて深いスッキリ感を味わうことができます。
日々の生活で感じる疲れや緊張をヨガで回復させて、本来人間が持っている生命力あふれる状態を取り戻していきましょう。

運動量:★★✭☆☆(2.5/5)





プロフィール

幼い頃から体を使って表現をすることが好きで、10代の頃にファッションモデル、ダンサーとして活動。
20歳の時にヨガと出会い、RYT200を習得するためにインドネシアのバリへ訪れる。
資格習得をキッカケにヨガに魅了され、翌年RYT500、アーユルヴェーダの勉強をしにインドへ。
現在はフリーのファッションモデル、ヨガ講師として活動中。


  • ナショナルジオグラフィックチャンネルコマーシャル
  • ヒューマンアカデミーファッションショー出演
  • 越谷レイクタウントレッキング雑誌モデル
  • MONSTER大陸「飛行船」ミュージックビデオ
  • 旭化成サランラップテレビコマーシャル出演

Instagram

経歴・資格

  • 全米ヨガアライアンスRYT200
  • 全米ヨガアライアンスRYT500
  • マタニティヨガRPYT
  • キッズヨガRCYT
  • アーユルヴェーダ産後ケア、ベビーマッサージ


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