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講師紹介
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講師プロフィール

Hiromi

担当クラス姿勢改善骨盤ヨガ

クラス日時:月曜日 12:00~13:30

クラス内容:骨盤中心に体全体をほぐして、筋肉を正しく鍛えることで体のバランスを整えます。体のバランスを整えることで、女性がもつ特有の不調やオフィスワークで崩れた姿勢を矯正して不眠や肩こりなどの不調を緩和します。「自分で自分を治す」手法をとることで、強い心としなやかな体をつくっていきます。

運動量:★★☆☆☆(2/5)


クラス詳細

プロフィール

合唱、ミュージカル、二期会・キーロフオペラ、CD/教材・TV・CM、地方演奏公演などの活動や、コロッケオンステージにてダンサーとして舞台に出演。
ヨガとの出会いは、幼少より精神世界との関わりとともに導かれ、2005年よりIYC(インターナショナルヨガセンター)にてケンハラクマに師事しアシュタンガヨガを学ぶ。
更に心と向き合い、身体や精神への繋がりを深めていくべく、解剖学や哲学を学びに単身インドへ渡り滞在。現在は、アイアンガーヨガを主にプラクティスを深めています。
音楽の経験と才能を活かし、音が心と身体に与えるヒーリング効果をヨガと融合させポーズに囚われすぎることなく、この瞬間を楽しむこと、笑うこと、喜びを持って生きることを大切に指導をしています。

経歴・資格

  • IYCキレイになるヨガインストラクター認定
  • Ashtanga yoga TT修了(ケンハラクマ氏)
  • yoga anatomy TT修了(内田かつのり氏)
  • 全米ヨガアライアンス協会E-RYT200取得
  • Yoga Aliance International INDIA認定
  • yoga anatomy Cours(Leslie Kaminof氏)
  • yogaworks女性のためのリストラティブヨガTT修了(ドミニカ芹ヶ野氏)

みなさんへのメッセージ

「自分らしく生きる」ことは「自分を表現して生きる」ということだと思っています。「自分を表現して生きる」ためには、自分と常に向き合わなければなりません。
私たちが呼吸するその『息』は『自らの心』と書きます。ヨガをしているときは、みなさんが呼吸を感じて、自らの心と向き合える豊かな時間になるように心がけています。

身体のことで気を付けている事

身体を動かすことは、本当に大切だと感じています。年齢に関係なく続けられるヨガを、心と体の豊かさの栄養として日々過ごしています。

食生活で心がけている事

身体が喜ぶものをいただいております。。1日1食〜2食、玄米や野菜を中心にして体質改善をしながら心地よく過ごせる状態をキープしています♪