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講師紹介
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講師プロフィール

和恵

担当クラス①インナージャーニーヨガ

クラス日時:木曜日 10:00~11:30

クラス内容:深い呼吸と共に自身の内側を旅をする…旅の行き先は人それぞれ☆ 自身の内側、カラダの隅々、呼吸、感覚を観察し、日常生活での心身の緊張を和らげ、ニュートラルな状態へと戻していくフロークラスです。
弛緩を繰り返す動きの中で、カラダの中心が整い、柔軟性は増し、呼吸のスピードは段々と緩やかに…
心身はリラックスし始め、手足は大きく動き始めます。
また、大切な体幹や下半身を強化し、骨盤の安定、芯(軸)の強さを作り出します。
中心から大地、空へと大きく広がるダイナミックで安定したアサナ。エネルギーの通り道であるナディーの通りが整い、心身の健康へと繋がります。
段々と内側の緊張が緩み、皮膚も柔らかくなり、外側との境がなくなっていく…そんな感覚をを楽しんでください♪

運動量:★★★☆☆(3/5)


クラス詳細

担当クラス②インナージャーニーヨガ・ストレッチ

クラス日時:木曜日 12:00~13:30

クラス内容:インナージャーニーヨガのフローの細かい解説を深め、深い呼吸の中でカラダを緩めたり強化したりと、自身のカラダと向かい合うヨガストレッチクラスになります。
安定した骨盤から筋肉のバランスを整え、体幹を強化することで、カラダの可動域が大きく広がります。
ピラティスの要素も交え、正しい姿勢、より深いアサナに向かうためのカラダ作りをしていきます☆
カラダのメンテナンスをしたい方にもオススメのクラスです。

運動量:★★☆☆☆(2/5)


クラス詳細

プロフィール

2001年ハワイ在住中、サーフィンで行った海でビーチヨガと出会う。それ以来ヨガが大好きになり、サーフィンとヨガがライフとなる。2004年、本場インドでヨガを学びたいと思い、ヨガ探しの旅に出る。6ヶ月かけてインドを周り、多くのヨガを知り学ぶ。帰国後、美輪かのんハタヨガ指導者養成講座200時間修了。フリーインストラクターとして都内、神奈川で活動開始。2008年再度途印。6ヶ月マイソールのアシュタンガヨガのシャラ、ゴアのRolf & Marciの元でアシュタンガヨガを学ぶ。
現在、自スタジオkazuyoga、神奈川湘南地区を中心にヨガ、ピラティスのフリーインストラクターとして活動。素晴らしい師からの教えに、ピラティスやカイロプラクティックなどを取り入れ、独自のインナージャーニー・ヨガというかたちでヨガを伝えている。小さな頃からカラダを動かすことが大好きで、学生時代はソフトボール、25歳より波乗りに目覚める。自称「カラダオタク」というほど、マニアックにヨガやカラダについて感じ追求するのが大好き。その中で感じた感覚を元にヨガと向かい合う楽しい日々を過ごしている♪

https://m.facebook.com/kazu.japan
https://www.instagram.com/kazue.hasegawa
http://ameblo.jp/kazuyoga-surf/

経歴・資格

  • Linda Works アンバサダー
  • 2012年Vision of yoga 全米アライアンス200時間TT修了
  • 2015年Asana Mandara TT修了
  • ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者基本コース修了
  • インターナショナル・タイランドマッサージレベル2修了
  • アーユルヴェーダ20時間講義修了
  • PHI Pilates MAT資格認定養成コース修了
  • PHI Pilates PROPS資格認定養成コース修了

みなさんへのメッセージ

「カラダか軽い、動くと気持ちいい!」まずはそこが大切と考えます。ココロが踊り出すような、カラダ、時間を一緒に作っていきましょう!