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講師紹介
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講師プロフィール

kumiko

Kumiko

担当クラス①:ズッダヨガベーシック(zuddha yoga)

クラス日時:日曜日 8:00~9:30

クラス内容:ズッダヨガとは、創始者ウェイロン・ベルディング(Waylon Belding)が様々な師匠から伝授された呼吸法、瞑想法、叡智、そして自身の経験を融合させて、編み出された持続可能なヨギックライフスタイルのことです。外から内へフォーカスするように、瞑想、呼吸法から始まり、流れるようにフローで動いていき、中には、チャレンジのアーサナ(ポーズ)にも挑めるようになっています。初心者から上級者まで楽しめるクラスです。

運動量:★★★✬☆(3.5/5)



担当クラス②ハタヨガビギナー

クラス日時:月曜日 14:00~15:15(75分)

クラス内容:ヨガ初めての方、ヨガ初心者の方におススメのクラスです。
体の各パーツを意識しながら、呼吸に合わせて、ベーシックなアーサナ(ポーズ)を行います。身体を動かすのが苦手な方も、丁寧に段階をおって指導します。自分の身体から知る心の氣づきは心持ちの変化に繋がり、私たちの日常生活においても多くの助けとなります。まずは、ヨガを始めてみませんか。

運動量:★☆☆☆☆(1/5)


クラス詳細

プロフィール

はじめまして。Kumikoと申します。均整術やシータヒーリング、ヨガに出会ってから、その新しい学びを通して、心と身体の繋がりに氣づくことができ、日常生活が変わってきているのを実感しています。現在も、ヨガを深めるために練習しています。そして、『身体の不思議』への学びも深めたいと思っています。
ヨガとの出会いは、ホットヨガです。家と会社の往復するだけの事務職であった私は、当初、運動が好きでも身体が硬く動かず、汗をかいて60分間やりきる達成感にハマります。続けていくうちに、『こんな風に動くのか!!!』というような、身体から氣づく驚きと喜びと楽しさに、『家でゴロゴロ日常に繋がった一番大きな変化は、『石橋を叩きまくって、やらない』という怖がりな私から、『まずは、やってみる』を実践する私になってきたということです。
心は身体であり、身体は心なのです。心の変化は、身体へ作用します。その心身の変化に伴い、新しいヒト、もの、タイミングに出会い、喜びとワクワクの世界は拡がっていくことを感じています。
これからも、繊細に丁寧に氣づきながら、毎日の生活を気持ちよく愛をもって過ごし、豊かに気持ちよく生きていきます。これまでに私が体感してきたこと、これから体感することが、どなたかのお役に立てたら嬉しい、お伝えしていきたい、そう思っています。
ヨガでご一緒しませんか?お待ちしております。

経歴・資格

資格

  • 2014年6月 VAJA均整術師養成修了
  • 2016年3月 ThetaHealing® シータヒーリング 基礎及び応用インストラクター取得
  • 2016年6月 ThetaHealing® シータヒーリング 豊かさと願いの実現インストラクター取得
  • 2016年9月BORN TO YOG TT第3期卒業
  • 2017年5月 アサナマンダラTTC東京第3期修了
  • 2018年2月 zuddaha yoga全米YOGAアライアンスRYS200H修了

経歴

  • 2017年8月~ EngawayogaにてBTYクラスを担当。
  • 2018年3月~ Uttal yoga & healing schoolにてハタフローヨーガビギナークラスを担当。インストラクター兼スタッフとして業務。
  • ヨガスタジオノア駒沢校にて、ハタヨガ、肩こり解消ヨガのクラスを担当。
  • その他、Space fu主宰として、fuヨガ(自主開催)やBTYレッスン(自主開催)、クンダリーニヨガWS(オーガナイズ)を開催。
    https://www.facebook.com/spacefu555/

みなさんへのメッセージ

『日常の変化は人生の変化に繋がる』ほんの目の前にあります。カフェラテか煎茶かハーブティか選ぶように日常の些細なことまで、氣づきを大事にして、呼吸とともに、一つ一つ丁寧に見つめることが大事だと信じています。まずは、身体から観察して、やってみましょう。一緒にヨガしましょう。

身体のことで気を付けている事

楽に、力を抜いて、流れるように、歩いたり座ったりできるようになりたくて、自分の姿勢を観ている。(なかなか難しいのですが、楽しいです。)

食生活で心がけている事

  • 食べ物に、食べられることに、感謝する。
  • こだわらず、その時に必要なもの、好きなものを食べる。
  • 分別なく食べ過ぎない。