講師紹介
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講師プロフィール
MICHIKO
担当クラス：『アーサナプラクティス』(The Asana Practice)
クラス日時：金曜日 10:00-11:30
クラス内容：このクラスは、より意識的にアーサナを深めていくために、身体の構造・仕組みに基づいたテーマに沿いながらアーサナを練習していきます。
前半は身体の構造と仕組みを動きながら学び、身体に落とし込んでいきます。
意識的に身体を動かすことで、筋力・柔軟性をバランスよく養っていきましょう。
後半は、初・中・上級者それぞれのレベルに合わせたシークエンスを一緒に練習していきます。
身体の仕組みを知ることで、自分を快適な場所へとコントロールできたり、アーサナのコツに気づけるようになります。
それぞれのレベルに合わせたシークエンスの練習を通して、「今の自分に必要なもの」「手放すもの」に気づき、課題をクリアする達成感を一緒に味わいましょう。
初心者の方でも、その人の身体の状態に合わせたアーサナの取り方を提示していきますので、安心してご参加ください。
※シークエンス=ポーズを連続で行うこと。
プロフィール
新卒で大手ホットヨガスタジオのインストラクターとしてキャリアをスタート。
クラスを担当する傍ら、1000人以上のヨガインストラクターを育成し、プログラム開発にも携わる。
12年間勤めたのち、2022年からフリーインストラクターへ転換。
「Yoga space side-A」のディレクターとして、指導者養成講座や、ヨガのスキルアップ講座、リトリートなど定期的に開催している。
4月にはオンラインスタジオをオープン。
経歴・資格
- YOGA ALLIANCE 【EｰRYT 500】認定講師
- FTP Balletone ソールシンセシス 資格取得
- VAJA公認 均整術師 資格取得
- 全米ヨガアライアンス RYT200時間取得
- 「BORN TO YOG」ティーチャートレーニング（BTYTT）次席にて修了
- アナトミック骨盤ヨガ指導者資格取得
- ヨガ解剖学集中ティーチャートレーニング修了
- Zuddha Yoga 300時間アドバンスティーチャートレーニング修了
- 全米ヨガアライアンス RYT500時間取得
- 「産後ヨガ」指導者養成講座 修了
- ブリスベイビー「マタニティーヨガ」指導者養成講座 修了
- 「ムーンサイクルヨガ」指導者養成講座 修了
- 「キッズヨガ」指導者養成講座 修了