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講師紹介
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講師プロフィール

西田としえ

竹島としえ(鍼灸師)

担当クラス特別ワークショップ『お灸と経絡ヨガ』~春の養生 お灸とヨガでセルケア~

クラス日時:5月4日(火・祝)14:00-16:00

クラス内容:季節ごとに変化する身体に応じた「経絡」(氣の通り道)をヨガでアプローチして、さらに「経穴」(ツボ)をお灸で刺激して、ヨガとお灸の相乗効果で身体に「氣」を巡らせます。
「氣」を全身に巡らせて体と心の緊張をとり、ヨガとお灸を仕方を覚えて、自身で身体を整えられるようにするためのワークショップです。

今回のテーマは「春の養生」です。
春は草木が芽吹く始まりの季節で、神経過敏、イライラ、頭痛、めまいといった症状が出やすい季節です。

はじめに、東洋医学の『気血水理論』を解説いたします。
経絡に流れる「氣」が身体をみなぎり、血液やリンパ液が循環して脳や内臓に栄養が運ばれ、水分で身体が潤って体内環境が整っている状態を健康であると考える理論です。

次に、ヨガで身体の末端から中心に向かって、全身の経絡にアプローチしていきます。
足と手の指先から肘・肩・股関節の大きな関節をゆるめて、ヨガで最も大切とされるプラーナの通り道である背骨を調整し、体内の「氣」の巡りをよくします。

最後に、春に氣の巡りが滞りやすい「肝経・胆経」の経穴にお灸をすえて、身体の不調を緩和していきます。

《こんな方におすすめ》

  • 季節ごとに変わるお灸の仕方を知ってセルフケアできるようになりたい方
  • ヨガで経絡へのアプローチの仕方ついて知りたい方
  • 不調を感じていて、氣を巡らせて身体の調子を整えたい方

プロフィール

中学~高校~実業団で卓球選手として活躍。怪我で引退後、鍼灸マッサージ師免許取得。
卓球をはじめ陸上、スピードスケート、野球、柔道、自転車、バスケットボール、バレーボール、スポーツエアロビック、ダンスなど数多くのスポーツ選手のトレーナーや治療に携わる。
卓球日本ナショナルチームのトレーナーとして、世界選手権やバルセロナオリンピックに帯同。

現在は、マッサージと鍼灸と運動療法を組み合わせた『キュア治療院』(目黒駅前)を開業中。
出張治療、セルフお灸教室、ジュニアアスリートのケア講習会なども展開中。

みなさんへのメッセージ

古代インドで生まれたヨーガと古代中国で生まれた東洋医学の共通点を知るにつれ、東洋医学の「氣」の流れとヨーガの「プラーナ」の流れをスムーズに巡らせることで身体の不調を改善できることを実感しています。
セルフケアの方法として、お灸とヨーガを組み合わせた時の相乗効果を皆様にお伝えしたくなり、『巡る経絡ヨガ』を考案しました。
『巡る経絡ヨガ』は、季節ごとに変化する身体に応じた経絡をヨーガでアプローチして、さらに経穴(ツボ)をお灸で刺激して「氣」を巡らせていきます。
「氣」を全身に巡らせて体と心の緊張をとり、いつもリラックスした心地よい状態へみなさんを導けるように心掛けています。