多摩川イメージ

講師紹介
teachers

講師プロフィール

YUKAKO

担当クラス『How to make the center』- 安定した中心をつくるヨガ - NEWクラス!!

クラス日時:①火曜日 12:00~13:30 ②木曜日 16:00~17:30

クラス内容:身体の中心、真ん中は誰もが持っているけれど日常意識されていない部分です。
真ん中に意識を向けて身体を動かしていくことで身体が硬い、可動域が狭い、動かないと思っていた部位の動きが変わってきます。
外側の動きにいきがちな視点や意識を真ん中に意識を向け、真ん中と身体の部位との繋がりを取り戻し、そこから身体をひらいていきます。
真ん中が安定することでより日常生活が身体も心も楽に暮らしやすくなっていきます。
身体の使い方を詳細に解説するクラスですので、ヨガのポーズの取り方を知りたい方、肩こりや腰痛などの身体の不調を感じてる方には特におすすめのクラスです。


運動量:★★☆☆☆(2/5)


クラス詳細

プロフィール

子供たちといることに何よりも幸せを感じ、長年保育士として働く傍らヨガと出会う。
柳本和也先生のもとで学び続ける中で、ヨガによって自分の身体を健やかにしていくことが出来る可能性と、体の未知なる面白さ、無限さに魅かれる。
日常生活がより過ごしやすくなる身体作り、自分の真ん中を取り戻し呼吸を通していくことで、いくつになっても心身共に健やかでいられる、いつも安心感を自らの心に宿していけるヨガをと、日々練習を継続し、伝えていくことを学び続けている。

経歴・資格

  • Vision of yoga 大阪 全米アライアンス200時間修了
  • Vision of yoga 東京 全米アライアンス200時間修了
  • ASANA MANDALA TTC修了

みなさんへのメッセージ

yogavana(ヨガの森)であなた自身の森にある気づかなかった花を見つけて行きましょう。

身体のことで気を付けている事

ほんの少しの時間でもいいからヨガの練習を続けること。

食生活で心がけている事

目や鼻より身体に何が食べたいか聞いて食べるように最近なりました。