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講師紹介
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講師プロフィール

栗原ゆり(yuri)

担当クラスハタフローベーシック (hatha flow basic bilingual class)

クラス日時:日曜日 10:00~11:30

クラス内容:ハタフローのクラスでは、ひとつひとつのポーズをつなげ、その動きと呼吸を意識的に連動させていくことで徐々に身体をひらいていきます。朝の身体を目覚めさせ、しっかり動きたい方、呼吸を感じたい方にオススメです。

運動量:★★★☆☆(3/5)


クラス詳細

プロフィール

会社員時代にヨガに出会い、その楽しさとヨガの奥深さに心から感動する。
2015年住んでいたミャンマーで最初のRYT200時間を取得。2017年ズッダヨガ(zuddha yoga)200時間ティーチャートレーニングを修了。創始者であるウェイロン・ベルディング(Waylon Belding)に師事。
ヨガの実践とティーチングを東京を中心に行うとともに、ウェイロン先生の来日時におけるクラスのオーガナイズを手がける。
流派を問わず、アーサナ、ヨガ哲学等ヨガの学びを日々続けている。自分の中にある静けさや安定、純粋さを見出すことができるヨガの素晴らしさをクラスの中で提供できるように心がけている。

経歴・資格

  • 全米ヨガアライアンス Ohm Santih RYT200時間修了
  • 全米ヨガアライアンス Zuddha yoga RYT200時間修了
  • アロマテラピー検定1級

みなさんへのメッセージ

ヨガは自分をシンプルに保つことを手助けしてくれます。ヨガが初めての方でも、大歓迎です。楽しくてリラックスできるヨガの時間を、みなさんとシェアすることができれば嬉しいです!

身体のことで気を付けている事

ヨガを継続して練習することは前提で、睡眠が必要なときはしっかりとるようにすること。バランスが取れるようにしている。

食生活で心がけている事

ゆっくり味わって食べること。