プロフィール

5年間大手ヨガスタジオにて店舗責任者兼、ヨガインストラクターとして活動。
2015年NYでたくさんのヨーガに触れ更にヨーガへの関心が深まった。
2017年フリーランスに転身しウェイロンベルディング師に出逢いZuddha yoga（ズッダヨガ）を学ぶ。
現在、大手スポーツジムやヨガスタジオ、プライベートクラスなどで活動。


【何のために生きているのか】【私とは何か】そんなことを考えていた10代の私はヨガに出会って今に至ります。
荒みきっていた私に柔らかさや暖かさを取り戻してくれたのがヨガでした。
心の在り方、身体との付き合い方、人との関わり方、社会の中の自分の役割。
たくさんの課題の中で私たちは生きていますが、全ては自分の捉え方次第だとヨガは教えてくれました。
世界の見え方、人の見え方、自分の見え方。
ヨガの聖典の勉強やアサナの練習をしながら、自分の今までの在り方を通してヨガを伝えています。

《ひとこと》
いつもごきげんでいれたら最高だけど、生きてるとそう毎日上手くいくわけじゃないですよね。
でもヨガをするとなんだか気分がよくなります♪
憂鬱な時はそんな憂鬱さを手放せたり、憂鬱さを受け入れられたり、良いことは良い、悪いことも良い、何もなくても良い、そんなわたしって良くないですか？
ヨガを練習して、『あー、やらなきゃよかった』って思うことはないですね。
『あー、やってよかった！きてよかった！』
私も毎回そう思うし、生徒さんもぽろっと言葉を置いて帰っていきます。
できるだけ自分がごきげんでいれるように一緒にヨガを楽しみましょう！

経歴・資格

• 全米ヨガアライアンス Zuddha yoga RYT200時間修了
• LAVAスクール指導者養成終了
• ヨガニードラ正式指導者養成修了

みなさんへのメッセージ

人と人を繋ぐ、自分と繋がるヨーガ。
ヨーガをすればするほど自分も周りも豊かになる。
ヨーガの練習が社会貢献になる。
あなたが本当に笑えばあなたの隣の人は笑います。
あなたが本当に幸せであればあなたの隣の人も幸せになります。

全てではないですが、社会の進化と共に人の心は閉鎖され、物質的に豊かになればなるほど人の心は貧しくなっているように感じます。
物質的な成長と共に情緒的な成長ができますように。

ヨーガが楽しいと感じたのなら、あなたの人生があなたの毎日が素敵になるエッセンスとして日常に取り入れてみてくださいね！
たくさんの方とヨガができることを楽しみにしております！

身体のことで気を付けている事

• よく食べ、よく寝て、よく動く！
• 悪いストレスを受けそうな時は離れる（情報、人、噂話、場所、その他諸々）
• 良いストレス（プレッシャー）はアサナのタパス！長めのhold嫌いじゃないです！

食生活で心がけている事

お腹が空いた時に、その時身体が必要としてるものを食べる。
また、目安は【うんち】で、便の状態を見て摂取するものを決めたりもします。