YOGAVANAは自然豊かな森と川に囲まれた東京のオアシス、多摩川・田園調布にある本格ヨガスタジオです。
自然素材でつくられた店内は、バリ島にあるヨガスタジオがデザインコンセプト。
気の通りがよい、いるだけで心地よい空間です。
経験豊かで質の高い指導力を持つ講師陣による様々なクラスで楽しみながらヨガを学ぶことができます。
ヨガはじめての方から上級者の方まで、あらゆる方の「心と体」の健康をサポートするヨガスタジオです。

ワークショップ・イベント
workshops・events

特別ワークショップ
『お灸と経絡ヨガ~冬の養生 お灸とヨガでセルフケア~』
福島久美子


クラス内容:季節ごとに変化する身体に応じた「経絡」(氣の通り道)をヨガでアプローチして、さらに「経穴」(ツボ)をお灸で刺激して、ヨガとお灸の相乗効果で身体に「氣」を巡らせます。
全身に「氣」を巡らせて身体と心の緊張をとり、ヨガとお灸の仕方を覚えて、自身で身体を整えられるようにするためのワークショップです。

感染症対策が日常になって1年半、『自分の健康は自分で守る』『自己免疫を上げる』意識が高まり、『病気にならず、美しく、心地よく、健康に長生きするためには、どうするか?』に関心がある方が多いです。
体温を上げ自己免疫を高める養生法として、ヨガとお灸の組み合わせは最適です。
ヨガとお灸で毎日身体の声を聞く時間をとり、セルフケアしていきましょう。毎日続けられるようにヨガとお灸で15分の簡単な仕方をお教えいたします。

今回のテーマは「冬の養生」です。
東洋医学の考え方では、冬は腎の気が弱くなり易く、腎が弱くなると物忘れや老化、骨や歯が弱くなり、抜け毛や白髪、むくみや頻尿などの症状が出やすいです。セルフケアで身体を温め、氣を巡る身体にして免疫を高め、冷え性など冬の時期につらい症状を改善していきましょう。

はじめに、セルフケアのための毎日できるヨガをご紹介します。
手足の関節、肩・股関節を丁寧に動かし、身体の先端から全体をほぐします。
続いて、冬の季節にあった経絡である腎経と膀胱経にアプローチし、身体全体の気の巡りをよくしてバランスよく整えます。
最後に、セルフお灸でさらに心地よい身体にしていきます。日常に必要なツボの位置を知り、自分でお灸していきます。
ワークショップの後にお灸50個をお渡ししますので、お家でヨガとお灸をセルフケアしてみてください。

《こんな方におすすめ》

  • 季節ごとに変わるお灸の仕方を知ってセルフケアできるようになりたい方
  • ヨガで経絡へのアプローチの仕方ついて知りたい方
  • 不調を感じていて、氣を巡らせて身体の調子を整えたい方
  • 冷え性を改善したい方


講師福島久美子 竹島としえ(鍼灸師)

開催日:11月23日(祝)

開催時間:14:00-16:00

料金:4,500円(税込)または回数券1回分+2,000円(税込)

お支払い方法:当日現金払い

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 開催前日・前々日のキャンセル:受講料の60%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。


ハタフローヨーガ Intensive 2h トレーニング

特別クラス
『ハタフローヨーガ Intensive 2h トレーニング』
マジハルナ


クラス内容: 2h集中的にハタフローヨーガを練習したい方におすすめのワークショップ。まだ見ぬ自分自身の可能性を見出すべく、少しの挑戦を取り入れたチャレンジングなクラスです。安全な範囲で、しっかりご自身との繋がりを深めていただけるようガイドしていきますので、安心してご参加ください。アサナ(ポーズ)に必要な身体の可動域を作り出す動きを取り入れながら、流れるようにアサナへと入ってみましょう。思考から離れ、純粋なマインドで練習が進んだとき、思いがけないギフトが訪れるかもしれません。

講師マジハルナ

開催日:11月7日(日)

開催時間:14:00-16:00

料金:4,000円(税込)または回数券1回分+1,500円(税込)

お支払い方法:当日現金払い

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 開催前日・前々日のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。


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アクセス
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スタジオへの行き方:東急東横線・多摩川線・目黒線「多摩川駅」改札口(多摩川駅の改札はひとつです)を出て、右手のローソン側出口(多摩川台公園側出口)から外に出ます。右方向(田園調布カトリック教会方面)へ道なりに約150m進みます。デザイナーズマンションGranDuo田園調布Ⅲの1Fが当スタジオです。


YOGAVANAヨガスタジオ

〒145-0071 東京都大田区田園調布1-52-12 GranDuo田園調布Ⅲ 1F


東急東横線・多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩1
東急東横線「渋谷駅」から急行12分・各駅15
東急東横線「横浜駅」から急行17分・各駅22
東急池上線「雪が谷大塚駅」から徒歩20分

田園調布、田園調布本町、東嶺町、西嶺町、北嶺町、新丸子、武蔵小杉、東玉川、奥沢、尾山台、雪谷、鵜の木、上丸子、下丸子、久が原、千鳥、矢口、等々力 徒歩自転車圏
副都心線・三田線・南北線・みなとみらい線直通(※相互乗り入れで「多摩川駅」まで乗り換えなしでお越しいただけます)

※多摩川駅は東急東横線の急行停車駅です(通勤特急は停まりませんのでご注意ください)


近隣駐車場:[タイムズ田園調布せせらぎ公園駐車場](営業時間6:30~22:30、利用料金30分:100円)

近隣駐輪場:[多摩川台公園駐輪場](スタジオから100mm、無料)