YOGAVANAは自然豊かな森と川に囲まれた多摩川・田園調布にある本格ヨガスタジオです





※現在YOGAVANAでは、新型コロナ感染症防止のため、入口のドア、スタジオのドア、スタジオの窓を開放してクラスを開催しております。シーリングファンおよび換気扇も稼働させて常時換気に努めています。






ワークショップ・イベント
workshops・events

1周年記念特別ワークショップ『マジハルナ厳選‼重要アーサナ徹底解説WS』

1周年記念特別ワークショップ
『マジハルナ厳選‼重要アーサナ徹底解説WS』
マジハルナ

クラス内容:1周年を記念したこの日限りのワークショップです。
講師自ら厳選したアーサナを徹底解説いたします!
星の数ほどあると言われるアーサナの中からこのアーサナさえおさえておけば、他のほとんどのアーサナに応用できるというベースとなる重要なアーサナを選びました。
厳選されたアーサナを実践することで重要な関節、筋肉の使い方やバランスの取り方を学んでいきます。
関節、筋肉の使い方、バランスの取り方を知ることで様々なアーサナやアドヴァンスポーズにも応用していけます。

[解説予定アーサナ]

  1. タダーサナ(脚の使い方)
  2. ヴィヤガラーサナ(腕、背骨の使い方)
  3. ウッタナーサナ(前屈)
  4. ダウンドック(前屈 逆転)
  5. アシュワサンチャラーサナ(股関節伸展)
  6. ヴィラバドラーサナⅡ(股関節外旋)
  7. シルシャーサナ(逆転)
  8. ウシュトラーサナ(後屈)
  9. アルダマッツェンドラーサナ(ツイスト)
  10. シャバーサナ


開催日:10月24日(土)

開催時間:12:00-14:30(2.5h)

料金:4,500円(税込)または回数券1回分+2,000円(税込)

講師マジハルナ

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 開催前日~3日前のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※お試しトライアル券の併用はできません。



1周年記念特別ワークショップ『長谷川和恵厳選‼重要アーサナ徹底解説WS』

1周年記念特別ワークショップ
『長谷川和恵厳選‼重要アーサナ徹底解説WS』
和恵

クラス内容:1周年を記念したこの日限りのワークショップです。
講師自ら厳選したアーサナを徹底解説いたします!
星の数ほどあると言われるアーサナの中からこのアーサナさえおさえておけば、他のほとんどのアーサナに応用できるというベースとなる重要なアーサナを選びました。
厳選されたアーサナを実践することで重要な関節、筋肉の使い方やバランスの取り方を学んでいきます。
関節、筋肉の使い方、バランスの取り方を知ることで様々なアーサナやアドヴァンスポーズにも応用していけます。

[解説予定アーサナ]

  1. セツバンダサルバンガーサナ
  2. ウシュトラーサナ
  3. ウルドゥバダニュラーサナ
  4. サルバンガーサナ
  5. ハラーサナ
  6. シルシャーサナ
  7. ピンチャマユーラアーサナ


開催日:10月25日(日)

開催時間:12:00-14:30(2.5h)

料金:4,500円(税込)または回数券1回分+2,000円(税込)

講師和恵

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 開催前日~3日前のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※お試しトライアル券の併用はできません。



1周年記念スペシャルクラスリレー
『①Kriya-クリヤ- ②逆転と後屈 ③陰ヨガヒーリング』
MIKAKO, Kumiko, 栗原ゆり

クラス内容:YOGAVANA講師3人による3時間のスペシャルクラスリレーです。

『8:00-9:00 Kriya-クリヤ-』MIKAKO
まずはじめにMIKAKO先生による『Kriya‐クリヤ‐』特別クラスです。
「Kriya」とは呼吸法・浄化法で、インド・ヒマラヤで秘技として受け継がれてきた行法です。
今回特別クラスではレギュラークラス(ズッダヨガ)で練習しているより多くのクリヤを実習します。各クリヤのやり方を丁寧に解説して実践していきます。

Kriyaで体の中を浄化した後は、体を動かしてアクティブにしていきます。


『9:00-10:10 逆転と後屈』Kumiko
2番手はKumiko先生による『逆転と後屈』特別クラスです。
この特別クラスでは、体をほぐした後に様々な「逆転」と「後屈」のアーサナを実習していきます。まずはベーシックなアーサナを詳しく解説していきます。ベーシックなポーズで体が開いて来たら、アドヴァンスポーズにもチャレンジしていきます。
各自のレベルに合わせてヴァリエーションを提示しますので、安心してご参加ください。

気持ちよく体を動かして体の外側がほぐれたら、今度は体の内側、奥深くをほぐしていきます。


『10:10-11:00 陰ヨガヒーリング』栗原ゆり
ラストは、栗原ゆり先生による『陰ヨガヒーリング』。
脱力して筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズをゆるやかな深い呼吸とともに数分間キープしながらじっくりと身体の奥深くをほぐしていきます。
筋肉の緊張によって硬くなった股関節・肩などの結合組織(筋肉よりさらに深い部分にある骨や関節をつないでいる組織)に働きかけることで、関節周りの可動域を広げ、柔軟性を高め、体だけではなく心も緩ませてます。
頭を空っぽにして呼吸に集中し、自身の内面を観察します。ポーズに身を委ねて心と体をじっくりと解放することで、深いリラクゼーションへと導いていきます。
スペシャルゲストとして、ヒーリングドラム奏者の"Kenji Azuma"が参加し、スリットドラムで癒しの音を奏でてさらに深い世界へと導きます。

開催日:10月25日(日)

開催時間:8:00-11:00(3h)

料金:4,500円(税込)または回数券1回分+2,000円(税込)

講師MIKAKO Kumiko 栗原ゆり

スペシャルゲスト:Kenji Azuma(ヒーリングドラム奏者)

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 開催前日~3日前のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※お試しトライアル券の併用はできません。



1周年特別クラス『アドヴァンス・ヴィンヤサフロー』

1周年特別クラス
『アドヴァンス・ヴィンヤサフロー』
Shuno

クラス内容:レギュラークラスよりさらに運動量と難易度を上げた特別クラスです。
運動量は★★★★★(5/5)で、ポーズも普段のクラスより難易度の高いアドヴァンスポーズにチャレンジしていきます。いつもよりチャレンジしたい方のためのアドヴァンスクラスです。

開催日:10月24日(土)

開催時間:10:00-11:30

料金:通常料金

講師Shuno

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 開催前日~3日前のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%


1周年特別クラス『アサナ、プナーナヤーマ、そして瞑想へ』

1周年特別クラス
『アサナ、プナーナヤーマ、そして瞑想へ』
マジハルナ

クラス内容:ヨーガの目指す先、「いかに自己の本質に気づきながら生きて行くか」を実践するために、Asana(ポーズ)で心身を調和し、Pranayama(呼吸法)でさらに自身の深淵へと意識を導き、そして瞑想で自己の本質との繋がりを感じられるように実習していきます。

開催日:10月24日(土)

開催時間:8:00-9:30

料金:通常料金

講師マジハルナ

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 開催前日~3日前のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%


1周年記念イベント『瑜伽花ラウンジ』

1周年記念イベント
『瑜伽花ラウンジ』

クラス内容:ヨガした後は皆さまに寛いでいただくラウンジとしてスタジオを解放します。どなたでもご参加いただけます。
コンブチャやマサラ豆乳チャイなどの各種ドリンク、ヴィーガンスイーツ、フリマ、占星術鑑定(予定)などの催しをご用意してお持ちしてます!!

開催日:10月24日(土)、10月25日(日)

開催時間:15:00-17:00

料金:入場無料

予約方法:予約不要



インスタグラム
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アクセス
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行き方:「多摩川駅」改札口(多摩川駅の改札はひとつです)を出て、右手のローソン側出口(多摩川台公園側出口)から外に出ます。右方向(田園調布カトリック教会方面)へ道なりに約150m進みます。GranDuo田園調布Ⅲの1Fが当スタジオです。

YOGAVANAヨガスタジオ

〒145-0071 東京都大田区田園調布1-52-12 GranDuo田園調布Ⅲ 1F

東急東横線・多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩1分(武蔵小杉と自由が丘の間の駅)
東急東横線「渋谷駅」から急行12分・各駅15
東急東横線「横浜駅」から急行17分・各駅22
東急池上線「雪が谷大塚駅」から徒歩20分
田園調布、新丸子、東玉川、武蔵小杉、奥沢、雪谷、鵜の木、下丸子、久が原、千鳥、矢口、等々力 徒歩自転車圏
副都心線・三田線・南北線・みなとみらい線直通(※相互乗り入れで「多摩川駅」まで乗り換えなしでお越しいただけます)


※多摩川駅は東急東横線の急行停車駅です(通勤特急は停まりませんのでご注意ください)

※自転車でお越しのお客様はスタジオに駐輪スペースはございませんので、多摩川台公園駐輪場や駅前の多摩川駅前自転車駐車場(24時間利用、利用料金1日:100円、収容台数686台)をご利用ください。