特別クラス
『Prana Kriya Mandala』
（プラーナクリヤマンダラ）
ウェイロンベルディング

クラス内容： このクラスでは、「ビージャマントラ」「ムドラ（手印）」「プラナヤマ（呼吸法）」を実践していきます。瞑想の姿勢を安定させるためのいくつかのアーサナも行っていきます。
「ビージャマントラ」や「ムドラ」のクラスはZuddha Yogaでは珍しい内容のクラスで、次に続く陰ヨガクラス（Yin Magic）に向けて、マインドと心を整えるウェイロンベルディングによる東京限定スペシャルクラスです。
ぜひご参加ください！
（日本語通訳付）

講師：ウェイロンベルディング

開催日：7月22日（金）

開催時間：17:00-18:15

料金：4,000円(税込)または回数券1回分＋1,500円(税込)

セット割：9,000円(税込)　※同日の特別クラス『Yin Magic + Sharing』にもご参加の方対象です。セット割で回数券の併用はできません。

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 7/19・20・21のキャンセル：受講料の60%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『Yin Magic + Sharing』
大坪志保子

クラス内容： その時の受講者の層やコンディションに合わせ、ゆっくりと心と体を開放していく陰ヨガクラスです。
生活習慣から来る疲れ(仕事、子育て、万年の凝り)や、環境・社会からのプレッシャーを解き、無理に引っ張り続けることを一旦手放し、固まっていた筋肉や関節、そのもっと奥にある臓器にまで意識をはらい、隈なく癒していきます。
一昨年から続く環境の変化等によって、皆さんの中にある恐れや不安な気持ちが続いています。知らぬ間に生じている心身の凝りや緊張を解き、自分自身の中に安定感や自分への信頼を見つけていきます。
初心者から受けれるクラス内容で個々のレベルに合わせてポーズも選べますので、安心してご参加ください。
関東で大坪志保子の陰ヨガクラスを開催するのは数年ぶりとなります。
癒しの空間をたっぷりとお楽しみください。後半30分はシェアリングを行う予定です。

講師：大坪志保子

開催日：7月22日（金）

開催時間：18:30-20:30

料金：5,500円(税込)または回数券1回分＋3,000円(税込)

セット割：9,000円(税込)　※同日の特別クラス『Prana Kriya Mandala』にもご参加の方対象です。セット割で回数券の併用はできません。

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 7/19・20・21のキャンセル：受講料の60%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『Zuddha yoga Morning Practice』
ウェイロンベルディング

クラス内容： Zuddhaとはサンスクリット語で「純粋な」「明瞭な」という意味。
ズッダヨガの実践・練習は、全てのヨーガの根源である瞑想から始まり、徐々にフォーカスを内側へと移します。
瞑想後、古代ヒマラヤより継承されてきた「呼吸法（クリヤ）」により身体のチャンネル(血管系、リンパ、神経系、経絡など)全てを浄化して、チャレジングなアーサナにも挑めるよう身体を準備します。解剖学的観点から捉えても身体能力を全体的に高め、その時々のピークポーズに合わせたシークエンスが組まれています。最後は深いリラクゼーションにより、内側への認識を高めます。
普段できないポーズがなぜかZuddha yogaのクラスではできてしまう。内側にあった積極性や、乗り越える力を見つけていきます。
ぜひウェイロンベルディングと共に、旅をするようにZuddha yogaを体験してください！
（日本語通訳付）

講師：ウェイロンベルディング

開催日：7月23日（土）

開催時間：7:00-9:30

料金：5,500円(税込)または回数券1回分＋3,000円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 7/20・21・22のキャンセル：受講料の60%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『Yin Magic + Sharing』
大坪志保子

クラス内容： その時の受講者の層やコンディションに合わせ、ゆっくりと心と体を開放していく陰ヨガクラスです。
生活習慣から来る疲れ(仕事、子育て、万年の凝り)や、環境・社会からのプレッシャーを解き、無理に引っ張り続けることを一旦手放し、固まっていた筋肉や関節、そのもっと奥にある臓器にまで意識をはらい、隈なく癒していきます。
一昨年から続く環境の変化等によって、皆さんの中にある恐れや不安な気持ちが続いています。知らぬ間に生じている心身の凝りや緊張を解き、自分自身の中に安定感や自分への信頼を見つけていきます。
初心者から受けれるクラス内容で個々のレベルに合わせてポーズも選べますので、安心してご参加ください。
関東で大坪志保子の陰ヨガクラスを開催するのは数年ぶりとなります。
癒しの空間をたっぷりとお楽しみください。後半30分はシェアリングを行う予定です。

※追加開催決定！
できるだけ多くの方に受講していただくため、すでに7/22（金）の同クラスをご予約済の方はご予約できません。こちらの日程がよろしい方は、7/22（金）のクラスをキャンセルした上でご予約をお願い致します。

講師：大坪志保子

開催日：7月23日（土）

開催時間：14:00-16:00

料金：5,500円(税込)または回数券1回分＋3,000円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 7/20・21・22のキャンセル：受講料の60%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『Zuddha yoga All level』
ウェイロンベルディング

クラス内容： Zuddhaとはサンスクリット語で「純粋な」「明瞭な」という意味。
ズッダヨガの実践・練習は、全てのヨーガの根源である瞑想から始まり、徐々にフォーカスを内側へと移します。
瞑想後、古代ヒマラヤより継承されてきた「呼吸法（クリヤ）」により身体のチャンネル(血管系、リンパ、神経系、経絡など)全てを浄化して、チャレジングなアーサナにも挑めるよう身体を準備します。解剖学的観点から捉えても身体能力を全体的に高め、その時々のピークポーズに合わせたシークエンスが組まれています。最後は深いリラクゼーションにより、内側への認識を高めます。
普段できないポーズがなぜかZuddha yogaのクラスではできてしまう。内側にあった積極性や、乗り越える力を見つけていきます。
ぜひウェイロンベルディングと共に、旅をするようにZuddha yogaを体験してください！
このクラスは初心者から上級者まですべての方にご参加いただけます。Zuddha yogaはじめての方、是非この機会にいっしょにヨガを楽しみましょう！
（日本語通訳付）

講師：ウェイロンベルディング

開催日：7月24日（日）

開催時間：15:15-17:15

料金：5,000円(税込)または回数券1回分＋2,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 7/21・22・23のキャンセル：受講料の60%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『キルタン＆サットサンガ』
ウェイロンベルディング＆大坪志保子

クラス内容： 「キルタン」とは、インドの神様の名前やマントラや祈りの言葉などをコール&レスポンス（リードする人の言葉に続いてその他の人は同じ言葉を繰り返す）形式で詠唱することです。「バクティヨガ」と呼ばれる信愛のヨガのひとつで、どんな人でも実践できるヨガです。
「サットサンガ（真実の集い）」は、テーマを決めてお話したり、皆さんから頂いた質問に対しての回答、ヨガに関してや人生に関する疑問質問などお答えしていく時間です。
土曜日のサンガでは、オンラインコースでも人気の「アシュタンガヨガ八支即」に関するトピックの予定です！
どなた様でもご参加することができ、入退場は自由です。お時間があったらぜひご参加ください。
参加費はドネーション（いくらでもOKです）となります。頂いたお金は、現在熊本で建設中のヨガアシュラムの建築費用とさせていただきます。
（日本語通訳付）

講師：ウェイロンベルディング　大坪志保子

開催日：7月23日（土）

開催時間：16:15-19：15

料金：ドネーション（寄付制・いくらでもOKです）

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

特別クラス
『サットサンガ』
ウェイロンベルディング＆大坪志保子

クラス内容： 「サットサンガ（真実の集い）」は、テーマを決めてお話したり、皆さんから頂いた質問に対しての回答、ヨガに関してや人生に関する疑問質問などお答えしていく時間です。日曜日のサットサンガのトピックはお楽しみに！
場合によってはキルタンの時間もあるかもしれません。
どなた様でもご参加することができ、入退場は自由です。お時間があったらぜひご参加ください。
参加費はドネーション（いくらでもOKです）となります。頂いたお金は、現在熊本で建設中のヨガアシュラムの建築費用とさせていただきます。
（日本語通訳付）

講師：ウェイロンベルディング　大坪志保子

開催日：7月24日（日）

開催時間：17:30-20:30

料金：ドネーション（寄付制・いくらでもOKです）

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

特別クラス
『アドバンスアーサナプラクティス』
MICHIKO

クラス内容： アドバンスアーサナをとるために必要な「柔軟性」「筋力」「可動域」を高めながら、様々なアドバンスアーサナを実践していく2時間の特別クラスです。
今回は『後屈』と『逆転』のアーサナに特化して、肩・股関節の可動域を高める動きを行いながら、安全にアドバンスアーサナを実践できるようにクラスを進めていきます。
アドバンスアーサナを「やってみたい！上達したい！」と思う気持ちはとても大切ですが、理論的に身体を使わないとケガをしてしまう可能性があります。
安全に快適で効率よくアーサナと向き合うために、どのような身体の使い方をしたらよいのか、お伝えするテクニックを通して、その時の自分の身体や心に寄り添い、今の自分に必要なものや大切にしたいものに気づける時間にしていきましょう！

講師：MICHIKO

開催日：7月18日（祝）

開催時間：9：30-11：30

料金：4,000円(税込)または回数券1回分＋1,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 7/15・16・17のキャンセル：受講料の60%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『ハタフローヨーガ Intensive 2h トレーニング』
マジハルナ

クラス内容： レギュラークラス『ハタフローヨガ』より強度、運動量、難易度を上げて、2時間集中的にハタフローヨガを練習する特別クラスです。
まだ見ぬ自分自身の可能性を見出すべく、いつもより挑戦を取り入れたチャレンジングなクラスです。安全な範囲で、しっかりご自身との繋がりを深めていただけるようガイドしていきますので、安心してご参加ください。
アサナに必要な身体の可動域を作り出す動きを取り入れながら、流れるようにアサナへと入ってみましょう。
思考から離れ、純粋なマインドで練習が進んだとき、思いがけないギフトが訪れるかもしれません。

講師：マジハルナ

開催日：7月3日（日）

開催時間：14：00-16：00

料金：4,000円(税込)または回数券1回分＋1,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 開催前日・前々日のキャンセル：受講料の50%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。