追加開催！！

ダーマヨガ オールレベルプラクティス
Dharma yoga Workshop -All Levels Practice-

自分の筋力と柔軟性のレベルに合った動きを大切にし、身体と心の両方に働きかけるプラクティスです。クラスの終わりには爽快感と達成感で満たされるようなクラス構成です。

開催日時：5月7日（木）19：00-21：00（2時間）

料金：5,000円（税込）※当日現金払い

講師：ジェローム・バーディ

通訳：山内理子

場所：YOGAVANAヨガスタジオ

対象者：初心者～上級者まですべての方

定員：20名限定（定員になり次第キャンセル待ちとさせていただきますので、お早めにお申込ください。）

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Zuddha yoga 200時間ヨガ講師養成コース
短期集中RYT200全米ヨガアライアンス東京第1期

海外でも多くの実績を誇るZuddha Lotus Yoga School 200時間ヨガ講師養成コースが、4月東京で初開催！

本物のヨガ講師になりたい方、本当のヨガを体験したい方、ヨガを深く学びたいという意思を持った方、人生においてヨガ、またはヨガティーチャーとしてヨガに出会い、使命を感じている方、今のあなたの生活習慣を改善、不摂生なライフスタイルのパターンを修復したいと思っている方へ向けたヨガを真剣に学ぶコースです。
Zuddha yogaのヨガ講師養成コースは、古来より伝統的に伝えられるヨガの教えを忠実に学んでいきます。アーサナ、呼吸法、瞑想の実践はもちろん、ティーチング、シークエンスの組み方、ヨガ哲学、ヨガの歴史、解剖学などヨガ講師として必要なことをすべて学びます。

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特別クラス
"ホリスティック2h ヨーガ プラクティス"
マジハルナ

クラス内容：ハタヨガの最終目的である瞑想(メディテーション)に到達すべく、アサナの練習のみならず、呼吸法(プラーナヤーマ)にも触れていきます。レギュラークラスのハタフローヨーガを発展させた、2時間の包括的ヨーガプラクティスです。

開催日：3月21日（土）・4月18日（土）

開催時間：10：00-12：00（4/18は11：00-13：00）

料金：4000円(税込)または回数券1回分＋1500円(税込)

講師：マジハルナ

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の100%
• 開催前日～3日前のキャンセル：受講料の50%
• 無断キャンセルの場合は、今後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。

特別クラス
"ハタフローヨーガ Intensive 2h トレーニング"
マジハルナ

クラス内容： ２ｈ集中的にハタフローヨーガを練習したい方におすすめのワークショップ。まだ見ぬ自分自身の可能性を見出すべく、少しの挑戦を取り入れたチャレンジングなクラスです。安全な範囲で、しっかりご自身との繋がりを深めていただけるようガイドしていきますので、安心してご参加ください。アサナ（ポーズ）に必要な身体の可動域を作り出す動きを取り入れながら、流れるようにアサナへと入ってみましょう。思考から離れ、純粋なマインドで練習が進んだとき、思いがけないギフトが訪れるかもしれません。

開催日：3月1日（日）・4月5日（日）・5月10日（日）・6月7日（日）

開催時間：14：00-16：00

料金：4000円(税込)または回数券1回分＋1500円(税込)

講師：マジハルナ

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

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※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の100%
• 開催前日～3日前のキャンセル：受講料の50%
• 無断キャンセルの場合は、今後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。

『ダーマヨガワークショップ』

ダーマヨガ創設者ダーマミットラ先生考案のヨガ練習法を実践するクラスです。
ハートをオープンにして子供の心を持ってアサナを行い、肉体と精神を越えた領域に到達します。様々なチャレンジポーズを楽しみつつ、皆で一緒にエネルギーの回転数を高めていくことで、個と全がつながり、今までとは違う感覚を得ることが出来るでしょう。クラスはマントラから始まり、呼吸法、アサナ、最後に瞑想に至ります。オールレベルのクラスです。各自の段階に合わせて指導します。

開催日時：4月15日（水）17：00-19：00（2時間）

料金：5,000円（税込）※当日現金払い

講師：長谷川陽子

場所：YOGAVANAヨガスタジオ

対象者：初心者～上級者まですべての方

定員：20名限定（定員になり次第キャンセル待ちとさせていただきますので、お早めにお申込ください。）

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『宇宙と古代神秘講座』

ヨガの八支則の到達点は「三昧」を指し示します。それでは三昧とはなんでしょうか。
三昧は涅槃や解脱と同義語ですが、その領域まで自己の精神を高めると何が起きるのでしょうか？
現代の人間の意識は、物質社会を抜けて、精神社会まで登りつめる上昇期(アセンション)の状にいます。
もはや三昧の領域は机上の空論にあらず。
そして三昧は精神世界に生きるための入り口です。この講座ではヨガの智慧のみならず、古代エジプト、カバラ、マヤ、チベット密教など、古代の世界にて様々な行を行う賢者やマスターたちによって、いつかやってくる新しい時代のために隠され伝承され続けてきた秘儀が指し示す、地球と地球に生きる生命体が向かうべき到達点について語ります。高い意識レベルを持ち今の世界を生きていくための講座です。

開催日時：4月15日（水）19：30-21：30（2時間）

料金：5,000円（税込）※当日現金払い

講師：長谷川陽子

場所：YOGAVANAヨガスタジオ

対象者：すべての方

定員：30名限定（定員になり次第キャンセル待ちとさせていただきますので、お早めにお申込ください。）

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ダーマヨガベーシック
Dharma yoga basic

古来より伝わるアーサナの練習法に現代的な工夫を加えたクラスです。
優雅さと力強さを感じながら遊び心を持って様々な方法でポーズにアプローチすることで、全く新しいレベルのエネルギーを実感していただけます。
クラスの終わりには必ずや達成感を味わっていただけることでしょう。

開催日時：5月8日（金）10：00-12：00（2時間）

料金：5,000円（税込）※当日現金払い

講師：ジェローム・バーディ

通訳：山内理子

場所：YOGAVANAヨガスタジオ

対象者：初心者～上級者まですべての方

定員：20名限定（定員になり次第キャンセル待ちとさせていただきますので、お早めにお申込ください。）

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アームバランス/逆転/ハンドスタンド
Arm balances, Inversions, Handstands

頭立ち、肘立ち、逆立ちなどの逆転系ポーズの練習は、恐怖心により敬遠されがちですが、実は大変興味深いものです。決意と忍耐を学ぶ過程で、新しい自分自身に出会うことが出来ます。
各自のレベルに合わせて、シンプルなポーズから複雑なバリエーションに取り組んでいきます。

開催日時：5月8日（金）13：30-15：30（2時間）

料金：5,000円（税込）※当日現金払い

講師：ジェローム・バーディ

通訳：山内理子

場所：YOGAVANAヨガスタジオ

対象者：初心者～上級者まですべての方

定員：20名限定（定員になり次第キャンセル待ちとさせていただきますので、お早めにお申込ください。）

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1.マントラ・呼吸法　2.マスタークラス　3.ヨガニドラー
Chanting and pranayama, Master class, Yoga Nidra

『マントラ・呼吸法』

一日の始まりに。心の内面へ集中する準備から始めます。まずは深い呼吸法をして心を鎮め、集中から瞑想に移ります。練習への気持ちをつくるためのマントラを唱えます。

『マスタークラス』

マスタークラスでは、強い決意と意志力をもって練習に臨みましょう。どのポーズも慎重に取り組みます。どんなポーズも素晴らしく瞑想的な深いレベルに到達することを発見しましょう。必要に応じてポーズのバリエーションを示すので、初心者から上級者まで、どのレベルの方も参加可能です。

『ヨガニドラー（完全リラックス法と瞑想）』

不要な緊張や疲れを落とすための最善な方法とは、リラックスすることです。ヨーガニドラとはシャヴァーサナで横たわり完全にリラックスした状態に誘導される瞑想です。
1時間のヨーガニドラには、まるで一晩眠ったような回復力と心身をリフレッシュさせる効果があります。

開催日時：5月9日（土）12：30-16：30（4時間）

料金：9,500円（税込）※当日現金払い

講師：ジェローム・バーディ

通訳：山内理子

場所：YOGAVANAヨガスタジオ

対象者：初心者～上級者まですべての方

定員：20名限定（定員になり次第キャンセル待ちとさせていただきますので、お早めにお申込ください。）

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