YOGAVANAは自然豊かな森と川に囲まれた東京のオアシス、多摩川/田園調布(東京都大田区)にある本格常温ヨガスタジオ/ヨガ教室です。
東急東横線・多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩1分の通いやすいロケーション。
無垢材や麻炭などの自然素材でつくられた店内は、バリ島にあるヨガスタジオがデザインコンセプト。
気の通りがよい、いるだけでここちよい空間です。
都内トップレベルの講師陣による本格的なレッスンで楽しみながらヨガを学ぶことができます。
ヨガはじめての方から上級者の方まで、あらゆる方の『心と身体』の健康をサポートするヨガスタジオです。

新クラス
new classes

『Bowspring Yoga』和恵

『ボウスプリングヨガ』
- Bowspring Yoga -

『BOWSPRING YOGA』はアメリカ発祥のこれまでにない全く新しいスタイルのヨガです。
"Bowspring"とは、"しなる弓型の姿勢"という意味で、人間が本来持っている体のS字カーブを整えることで、本来の良い姿勢を取り戻し、日々の姿勢を保ち、心身の健康へつなげるものです。
現代人の多くはオフィスや家庭でほとんどの時間を座って過ごし、PCやスマホの使用で背中を丸めてお腹や胸や喉を縮めて生活しています。これにより本来の健康的なS字カーブが崩れて、肩こりや腰痛などの不調が起こり、呼吸も浅くなり、自立神経が乱れて、体だけでなくメンタルの問題も引き起こしています。
"Bowspring"はS字の姿勢を保持し続けながら、"しなる弓型の姿勢"をつくるために、これまでのヨガにはない全く新しいポーズを行います。ポーズは最新の科学や体の理論に基づいたもので、体に負担をかけずに自然なカーブに姿勢を整えることができます。
はじめはこれまでとはまったく違うヨガのため、戸惑うかもしれませんが、"しなる弓型の姿勢"というたった一つの姿勢をつくるシンプルなメソッドなので簡単にできるようになります。
肋骨と背中を広げて胸郭を膨らませることで、呼吸が自然と深まり、ポジティブで明るいマインドを生み出します。ダイエットやボディメイクにも効果的で、胸が開きウエストは細くなり、お尻は引き上がって体のラインが美しくなります。
ワークアウトスタイルでポーズを上手にとることを目的としないので、無理な姿勢のものがなく、体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず誰でもできます。
ヨガの歴史に革新をもたらせようとしている『BOWSPRING YOGA』をぜひご体験ください。

担当講師和恵

日時:木曜日 10:00~11:30

運動量:★★★✭☆(3.5/5)



『はじめてのボウスプリングヨガ』和恵

『はじめてのボウスプリングヨガ』
- Bowspring Yoga for Beginner -

はじめてボウスプリングヨガを体験する人、ボウスプリングヨガ初級者に向けたクラスです。
ボウスプリングヨガは、人間が本来持っている良い姿勢を取り戻して、日々の姿勢を健康的に保つことで、現代人の心身の不調を解消する最新のヨガです。
このクラスでは、ボウスプリングヨガの"しなる弓型の姿勢をつくる"というシンプルな理論をわかりやすく解説して、人間が本来もっている自然なS字カーブを効果的に整えるためのポーズを繰り返し行っていきます。
従来のヨガのように無理な姿勢なものはなく、膝を曲げて背骨や首のカーブをなくさないようにポーズをとるため、体に負担をかけません。体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず、誰でもご参加いただけます。
ダイエットやボディメイクにも効果的で、胸が開きウエストは細くなり、お尻は引き上がって体のラインや姿勢が美しくなります。
肋骨と背中を広げ胸郭を膨らませる動きをたくさんすることで自然と呼吸が深まり、クラスのあとにはポジティブでここちよい気分が感じられるでしょう!

担当講師和恵

日時:木曜日 12:00~13:15

運動量:★★✭☆☆(2.5/5)

初心者におすすめ初心者おすすめ




『ジェントルフロー』(Gentle Flow) Chiharu

『ジェントルフロー』
- Gentle Flow -

太陽礼拝や基本のヨガのポーズを繋ぎながらゆっくりと流れるように動いていくフロークラスです。
呼吸と今のからだの感覚(状態)に意識を向けて動いていきます。
ゆっくりと動きながらポーズに集中して、気持ちよく呼吸を深めることで、仕事や家庭のことなどの外側に向いていた意識が自分の内面に向き、せわしなく動いていた思考と感情が鎮まっていきます。
難しいことは考えなくても繰り返しポーズに取り組むことで、自然と身体の不調が改善し全身のバランスも整っていきます。
たくさん動いた後は、シャバーサナですべてを手放し、静寂の中で心も体も開放します。
ヨガが楽しい!気持ちいい!と感じられるクラスです。
動いてスッキリしたい、ヨガの基本のポーズを覚えたい方におすすめです。

担当講師Chiharu

日時:水曜日 12:00~13:15

対象:初級者~上級者

運動量:★★★☆☆(3/5)

ワークショップ・イベント
workshops・events

『108回太陽礼拝』MIKAKO

年末特別クラス
『108回太陽礼拝』
MIKAKO


クラス内容: 今年を締めくくる最終クラス。
静寂の中で呼吸に集中して太陽礼拝を繰り返し行ないます。
動きながら自分の内側と対峙して、この一年過ごしてきた今現在の思考と感情、身体の感覚を感じていきます。
感じることで心身の浄化が進みます。
太陽礼拝、シャバアサナ、瞑想と進む中で、自分の内側にも静寂が広がっていきます。

講師MIKAKO

開催日:12月30日(土)

開催時間:12:00-14:00

料金:3,500円(税込)または回数券1回分+1,000円(税込)

お支払い方法:当日現金払い

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 開催前日・前々日のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。



ハタフローIntensive 2h トレーニング

特別クラス
『ハタフローIntensive』
マジハルナ


クラス内容: レギュラークラス『ハタフロー』より強度、運動量、難易度を上げて、2時間集中的にハタフローを練習する特別クラスです。
まだ見ぬ自分自身の可能性を見出すべく、いつもより挑戦を取り入れたチャレンジングなクラスです。安全な範囲で、しっかりご自身との繋がりを深めていただけるようガイドしていきますので、安心してご参加ください。
アサナに必要な身体の可動域を作り出す動きを取り入れながら、流れるようにアサナへと入ってみましょう。
思考から離れ、純粋なマインドで練習が進んだとき、思いがけないギフトが訪れるかもしれません。

講師マジハルナ

開催日:12月3日(日)

開催時間:14:00-16:00

料金:4,000円(税込)または回数券1回分+1,500円(税込)

お支払い方法:当日現金払い

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

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  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 開催前日・前々日のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

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アクセス
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東横線・多摩川線・目黒線「多摩川駅」
徒歩


多摩川駅からスタジオへの行き方:東急東横線・多摩川線・目黒線「多摩川駅」改札口(多摩川駅の改札はひとつです)を出て、多摩川駅「西口」から外に出ます。右方向(田園調布カトリック教会方面)へ道なりに約150m進みます。デザイナーズマンション「GranDuo田園調布Ⅲ」の1Fが当スタジオです。


YOGAVANAヨガスタジオ

〒145-0071 東京都大田区田園調布1-52-12 GranDuo田園調布Ⅲ 1F



東急東横線・多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩1
東急東横線「渋谷駅」から急行12分・各駅15
東急東横線「横浜駅」から急行17分・各駅22
相鉄/東急新横浜線「新横浜駅」から急行13
東急池上線「雪が谷大塚駅」から徒歩20分

※多摩川駅は東急東横線の急行停車駅です。通勤特急は停まりませんのでご注意ください。


[相鉄線・新横浜線・みなとみらい線・南北線・副都心線・三田線] 直通
※相互乗り入れで「多摩川駅」まで乗り換えなしでお越しいただけます。


田園調布、田園調布本町、東嶺町、西嶺町、北嶺町、新丸子、武蔵小杉、東玉川、奥沢、尾山台、雪谷、鵜の木、上丸子、下丸子、久が原、千鳥、矢口、等々力 徒歩自転車圏


近隣駐車場:[タイムズ田園調布せせらぎ公園駐車場](営業時間6:30~22:30、利用料金30分:100円)

近隣駐輪場:[多摩川台公園駐輪場](スタジオから100mm、無料)