特別ワークショップ
『お灸と経絡ヨガ』
～春の養生 お灸とヨガでセルフケア～

クラス内容：季節ごとに変化する身体に応じた「経絡」（氣の通り道）をヨガでアプローチして、さらに「経穴」（ツボ）をお灸で刺激して、ヨガとお灸の相乗効果で身体に「氣」を巡らせます。
「氣」を全身に巡らせて体と心の緊張をとり、ヨガとお灸を仕方を覚えて、自身で身体を整えられるようにするためのワークショップです。

今回のテーマは「春の養生」です。
春は草木が芽吹く始まりの季節で、神経過敏、イライラ、頭痛、めまいといった症状が出やすい季節です。

はじめに、東洋医学の『気血水理論』を解説いたします。
経絡に流れる「氣」が身体をみなぎり、血液やリンパ液が循環して脳や内臓に栄養が運ばれ、水分で身体が潤って体内環境が整っている状態を健康であると考える理論です。

次に、ヨガで身体の末端から中心に向かって、全身の経絡にアプローチしていきます。
足と手の指先から肘・肩・股関節の大きな関節をゆるめて、ヨガで最も大切とされるプラーナの通り道である背骨を調整し、体内の「氣」の巡りをよくします。

最後に、春に氣の巡りが滞りやすい「肝経・胆経」の経穴にお灸をすえて、身体の不調を緩和していきます。

《こんな方におすすめ》

• 季節ごとに変わるお灸の仕方を知ってセルフケアできるようになりたい方
• ヨガで経絡へのアプローチの仕方ついて知りたい方
• 不調を感じていて、氣を巡らせて身体の調子を整えたい方

講師：福島久美子　竹島としえ(鍼灸師)

開催日：5月4日（火・祝）

開催時間：14：00-16：00

料金：4,500円(税込)または回数券1回分＋2,000円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 開催前日・前々日のキャンセル：受講料の50%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。

特別クラス
『ハタフローヨーガ Intensive 2h トレーニング』
マジハルナ

クラス内容： ２ｈ集中的にハタフローヨーガを練習したい方におすすめのワークショップ。まだ見ぬ自分自身の可能性を見出すべく、少しの挑戦を取り入れたチャレンジングなクラスです。安全な範囲で、しっかりご自身との繋がりを深めていただけるようガイドしていきますので、安心してご参加ください。アサナ（ポーズ）に必要な身体の可動域を作り出す動きを取り入れながら、流れるようにアサナへと入ってみましょう。思考から離れ、純粋なマインドで練習が進んだとき、思いがけないギフトが訪れるかもしれません。

講師：マジハルナ

開催日：5月9日（日）

開催時間：14：00-16：00

料金：4,000円(税込)または回数券1回分＋1,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 開催前日・前々日のキャンセル：受講料の50%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。