YOGAVANAは自然豊かな森と川に囲まれた東京のオアシス、多摩川・田園調布にある本格ヨガスタジオです。
豊かな経験と深い知識、質の高い指導力を持つ講師陣による様々なスタイルのクラスをご用意しています。




※現在YOGAVANAでは新型コロナ感染症防止のため、入口のドア、スタジオのドア、スタジオの窓を開放してクラスを開催しております。シーリングファン、換気扇も稼働させて常時換気に努めています。






ワークショップ・イベント
workshops・events

特別ワークショップ
『お灸と経絡ヨガ』
~春の養生 お灸とヨガでセルフケア~


クラス内容:季節ごとに変化する身体に応じた「経絡」(氣の通り道)をヨガでアプローチして、さらに「経穴」(ツボ)をお灸で刺激して、ヨガとお灸の相乗効果で身体に「氣」を巡らせます。
「氣」を全身に巡らせて体と心の緊張をとり、ヨガとお灸を仕方を覚えて、自身で身体を整えられるようにするためのワークショップです。

今回のテーマは「春の養生」です。
春は草木が芽吹く始まりの季節で、神経過敏、イライラ、頭痛、めまいといった症状が出やすい季節です。

はじめに、東洋医学の『気血水理論』を解説いたします。
経絡に流れる「氣」が身体をみなぎり、血液やリンパ液が循環して脳や内臓に栄養が運ばれ、水分で身体が潤って体内環境が整っている状態を健康であると考える理論です。

次に、ヨガで身体の末端から中心に向かって、全身の経絡にアプローチしていきます。
足と手の指先から肘・肩・股関節の大きな関節をゆるめて、ヨガで最も大切とされるプラーナの通り道である背骨を調整し、体内の「氣」の巡りをよくします。

最後に、春に氣の巡りが滞りやすい「肝経・胆経」の経穴にお灸をすえて、身体の不調を緩和していきます。

《こんな方におすすめ》

  • 季節ごとに変わるお灸の仕方を知ってセルフケアできるようになりたい方
  • ヨガで経絡へのアプローチの仕方ついて知りたい方
  • 不調を感じていて、氣を巡らせて身体の調子を整えたい方


講師福島久美子 竹島としえ(鍼灸師)

開催日:5月4日(火・祝)

開催時間:14:00-16:00

料金:4,500円(税込)または回数券1回分+2,000円(税込)

お支払い方法:当日現金払い

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 開催前日・前々日のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。



特別クラス
『ハタフローヨーガ Intensive 2h トレーニング』
マジハルナ


クラス内容: 2h集中的にハタフローヨーガを練習したい方におすすめのワークショップ。まだ見ぬ自分自身の可能性を見出すべく、少しの挑戦を取り入れたチャレンジングなクラスです。安全な範囲で、しっかりご自身との繋がりを深めていただけるようガイドしていきますので、安心してご参加ください。アサナ(ポーズ)に必要な身体の可動域を作り出す動きを取り入れながら、流れるようにアサナへと入ってみましょう。思考から離れ、純粋なマインドで練習が進んだとき、思いがけないギフトが訪れるかもしれません。

講師マジハルナ

開催日:5月9日(日)

開催時間:14:00-16:00

料金:4,000円(税込)または回数券1回分+1,500円(税込)

お支払い方法:当日現金払い

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

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※キャンセルポリシー
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  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 開催前日・前々日のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。



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アクセス
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行き方:「多摩川駅」改札口(多摩川駅の改札はひとつです)を出て、右手のローソン側出口(多摩川台公園側出口)から外に出ます。右方向(田園調布カトリック教会方面)へ道なりに約150m進みます。GranDuo田園調布Ⅲの1Fが当スタジオです。

YOGAVANAヨガスタジオ

〒145-0071 東京都大田区田園調布1-52-12 GranDuo田園調布Ⅲ 1F

東急東横線・多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩1分(武蔵小杉と自由が丘の間の駅)
東急東横線「渋谷駅」から急行12分・各駅15
東急東横線「横浜駅」から急行17分・各駅22
東急池上線「雪が谷大塚駅」から徒歩20分
田園調布、田園調布本町、東嶺町、西嶺町、北嶺町、新丸子、武蔵小杉、東玉川、奥沢、尾山台、雪谷、鵜の木、上丸子、下丸子、久が原、千鳥、矢口、等々力 徒歩自転車圏
副都心線・三田線・南北線・みなとみらい線直通(※相互乗り入れで「多摩川駅」まで乗り換えなしでお越しいただけます)


※多摩川駅は東急東横線の急行停車駅です(通勤特急は停まりませんのでご注意ください)