特別講座
"はじめてのシンギングボウル
～セルフヒーリング編～"
秋山千鶴子

クラス内容： はじめにシンギングボウルの説明と基本的な鳴らし方を解説していきます。その後は呼吸瞑想で呼吸を深めて、セルフケアをしながら、シンギングボウルの倍音を味わっていただきます。シンギングボウルのバイブレーションで身体の緊張を緩めていく体感型講座です。

◆プログラム

1. ボウルの説明と選び方


2. ボウル、スティックの持ち方


3. 鳴らし方
• 力みのない座り方
• 身体の使い方
• 呼吸のタイミング


4. 呼吸瞑想
• トンレン瞑想
• 経絡メディテーション


5. 手のひらの経穴(ツボ)にアプローチしながら鳴らす


6. ペアになり、お腹の上でボウル響かせて、腹部の緊張感を和らげる

※クラス後にシンギングボウルの販売会を予定しています。（希望者のみ）

講師：秋山千鶴子

開催日：3月21日（日）

開催時間：14：00-16：00

料金：5,000円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 開催前日・前々日のキャンセル：受講料の50%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※回数券の併用および初回体験の適用はできません。

特別クラス
"ハタフローヨーガ Intensive 2h トレーニング"
マジハルナ

クラス内容： ２ｈ集中的にハタフローヨーガを練習したい方におすすめのワークショップ。まだ見ぬ自分自身の可能性を見出すべく、少しの挑戦を取り入れたチャレンジングなクラスです。安全な範囲で、しっかりご自身との繋がりを深めていただけるようガイドしていきますので、安心してご参加ください。アサナ（ポーズ）に必要な身体の可動域を作り出す動きを取り入れながら、流れるようにアサナへと入ってみましょう。思考から離れ、純粋なマインドで練習が進んだとき、思いがけないギフトが訪れるかもしれません。

講師：マジハルナ

開催日：3月7日（日）

開催時間：14：00-16：00

料金：4,000円(税込)または回数券1回分＋1,500円(税込)

お支払い方法：当日現金払い

予約方法：下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

• 当日のキャンセル：受講料の80%
• 開催前日・前々日のキャンセル：受講料の50%
• 無断キャンセル：受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。