YOGAVANAは自然豊かな森と川に囲まれた東京のオアシス、多摩川・田園調布(東京都大田区)にある本格ヨガスタジオです。
無垢材や麻炭などの自然素材でつくられた店内は、バリ島にあるヨガスタジオがデザインコンセプト。
気の通りがよい、いるだけで心地よい空間です。
経験豊かで指導力のある講師による本格的なレッスンで楽しみながらヨガを学ぶことができます。
ヨガはじめての方から上級者の方まで、あらゆる方の「心と体」の健康をサポートするヨガスタジオです。

ワークショップ・イベント
workshops・events

『Zuddha Yoga Morning Sadhana』MIKAKO

3周年記念特別クラス
『Zuddha Yoga Morning Sadhana』
(ズッダヨガモーニングサダナ)
MIKAKO


クラス内容: 普段のクラスより、強度高めて集中的にトレーニングする 3周年を記念した「ズッダヨガ」2時間のスペシャルクラスです。
眠っていた身体、エネルギーを朝一のサダナ(修練)で目覚めさせていきましょう!
瞑想、クリア(呼吸法)からじっくりエネルギーチャンネルを開き集中力を極限まで高めていきます。
太陽礼拝からゆっくり時間をかけてアーサナを深めて、前屈後屈ツイストバランス逆転ポーズとダイナミックに動いてピークポーズに向かっていきます。
アーサナのオプションを提示するので、ズッダヨガがはじめての方も問題ありません。
『タパスからの浄化』をテーマに自分を観察し、理解し、受け入れていきます。最後のシャバアサナが自分と繋がれるスペシャルアーサナになるように、全力で燃やし切る練習をしてみましょう!
(※タパス:燃やす、輝かせる)

講師MIKAKO

開催日:10月22日(土)

開催時間:7:00-9:00

料金:回数券1回分+1,000円(税込)または3,500円(税込)
(※参加者に「3周年記念特製オリジナル手ぬぐい」をプレゼントします!※お一人様一枚限り)

お支払い方法:当日現金払い

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 10/19・20・21のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。



ヴィンヤサフロー 2h Anniversary

3周年記念特別クラス
『ヴィンヤサフロー』
- Anniversary 2h Practice -
Shuno


クラス内容: 3周年記念していつものレギュラークラスを30分拡大した、2時間のアニバーサリークラスです。
呼吸を体と連動させてポーズとポーズを繋いでいきます。
動きと共に徐々に呼吸を深めて、自分の内側、体の感覚に意識を向けて、普段の忙しい思考から離れて頭の中をスッキリ整えていきます。
ポーズに集中し自分の限界にチャレンジして心と体の制限をどんどん外していきます。
いつもの自分の限界を超えることでまだ見ぬ自分自身の可能性を見出していきます。
120分やり切った後には、極上のシャバアサナが待っています。
どこまでも広がる自分の可能性、体、呼吸を感じてください!

講師Shuno

開催日:10月22日(土)

開催時間:9:30-11:30

料金:回数券1回分+1,000円(税込)または3,500円(税込)
(※参加者に「3周年記念特製オリジナル手ぬぐい」をプレゼントします!※お一人様一枚限り)

お支払い方法:当日現金払い

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

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  • 10/19・20・21のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。



Meditative Flow

3周年記念特別クラス
『Meditative Flow』
(メディテイティブフロー)
マジハルナ


クラス内容: 呼吸の元となるプラーナをイメージしながらアーサナを展開していきます。
肉体が粗大なものであれば、プラーナは微細なもの、そしてこれら両方を兼ね揃えた存在が私たちなのです。
意識の集中の対象を粗大なものから微細なものへと移していくことで、内観・瞑想が深まっていきます。
それに伴いアーサナに対する気付きも繊細になっていきます。
肉体を扱いながら微細な領域を感じる事ができるようになった時、私たちは変わりゆく現実をいつでも真の自分と共に寛いで生きていく事ができるようになります。
Meditative(瞑想的)な時間を、ご一緒しましょう!

講師マジハルナ

開催日:10月22日(土)

開催時間:12:00-14:00

料金:回数券1回分+1,500円(税込)または4,000円(税込)
(※参加者に「3周年記念特製オリジナル手ぬぐい」をプレゼントします!※お一人様一枚限り)

お支払い方法:当日現金払い

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

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  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 10/19・20・21のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。



アーサナセラピーWS

3周年記念特別ワークショップ
『アーサナセラピーWS』
~身体のバランスを整えて不調を改善する~
和恵


クラス内容:「素晴らしい人体」ヨガはそれに気付かせてくれます。その素晴らしい道具をどのくらい使いこなせているのでしょうか。すべて始まりは呼吸といっても過言ではありません。そこから広がる可能性は無限です。
今回のWSでは肋骨の動きにフォーカスしていきます。
パソコンやスマホ生活により、重い頭が前に出て、肋骨がつぶれ、肺が十分に拡張せず横隔膜の機能が低下していきます。呼吸の動きの約8割を担う横隔膜の機能が低下すると、呼吸は浅く速くなり、肩や腰、背中といった他の部位を使って呼吸の機能を補おうとします。それが悪い姿勢の原因となります。肋骨はほとんどの方が歪んだ状態にあります。肋骨が歪んでいると、全身に酸素が行き渡らず、身体の不調へと繋がります。
・肩こりや首こり
・腰痛
・頭痛
・免疫力の低下
・自律神経の乱れ
・冷え性
・眠れない、疲れやすい
こんな不調を感じる場合、まずは肋骨の歪みを正し、呼吸環境を整えることがとても大切です。肋骨が歪むと骨盤まで影響するため、骨盤のみにアプローチしても改善できません。
肋骨と骨盤の歪みを同時に直す事が大切になります。
まずは今の自分の呼吸を観察し、呼吸のジャマをしてしまっている何かに気づき、肋骨を感じる呼吸法を行ってバランスを整えいきます。
次に肋骨の動きを固くしている筋肉をストレッチして、緩んでいる筋肉の強化する「肋骨ワーク」を実践していきます。呼吸のジャマをしてしまっている何かに気付き、取り除いていくことで、バランスのいいアーサナへの道も自然と開かれます。
正しいアーサナは筋バランスを整えます。しかし、ただ力任せにアーサナを行うと筋肉の癖がより強くなり、逆効果となり痛みを伴うこともあります。
痛みは身体からのサインです。そのサインと向かい合い、なぜ痛みがでているのか、どうしたら改善されるのかを、ご一緒に学んでいきましょう!
解剖学やピラティスなどの要素も取り入れ、ケガのないバランスのとれたアーサナへのアプローチ方法もお伝えしていきます。

講師和恵

開催日:10月23日(日)

開催時間:14:00-16:30

料金:回数券1回分+2,500円(税込)または5,000円(税込)
(※参加者に「3周年記念特製オリジナル手ぬぐい」をプレゼントします!※お一人様一枚限り)

お支払い方法:当日現金払い

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

予約ページ

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  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 10/20・21・22のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。



『瑜伽花カフェ』MIKAKO

3周年記念特別イベント
『瑜伽花Cafe』


YOGAVANA3周年を迎えられる事への感謝を込めて、皆さんで集えるヨガバナカフェを開催します!
パンやスイーツの販売を予定しておりますのでゆっくりしながらヨガ話に花を咲かせましょう!
会の終わりには、感謝をこめてキールタンや瞑想も予定しております。どうぞお楽しみに!!
入場無料・入退場自由です。お気軽にお越しください。

出品予定:                
・けーこパン各種
・グルテンフリープリン
・ファラフェルサンド
・ヴィーガンマフィン
・ヴィーガンキャロットケーキ
・長岡式酵素玄米おにぎり&あおさ味噌汁(自家製)
などなど

開催日:10月22日(土)

開催時間:14:30-17:00

料金:入場無料(入退室自由)

予約方法:ご予約不要



『瑜伽花カフェ』MIKAKO

3周年記念品
『3周年記念特製手ぬぐい』


YOGAVANA3周年を記念して、10/17(月)-23(日)の期間にレギュラークラス、特別クラス、ワークショップをご受講の方に『3周年記念特製手ぬぐい』をプレゼントいたします!!
(※お一人様一枚限り。200名様限定。初回体験、お試しトライアル券のご使用の方は対象外とさせていただきます。)

今年の手ぬぐいは、YOGAVANAの神様ガネーシャです。スタジオのガネーシャを石下久美子先生がデッサンしたものを元に制作いたしました。現在印刷中です。お楽しみに!!

実施期間:10月17日(月)-10月23日(日)

対象:上記期間中にレギュラークラス、特別クラス、ワークショップをご受講の方(※初回体験、お試しトライアル券のご使用の方は対象外とさせていただきます。)

※お一人様一枚限り。200名様限定。



『Vibrational Bath』(シンギングボウルスペシャルクラス)MAYU

特別クラス
『Vibrational Bath』
(シンギングボウルスペシャルクラス)
MAYU


クラス内容: 音のパワーによる癒しは、癒しの最も古く最も自然な形態の一つです。
人間の基本的な構成要素は細胞です。細胞と交信する効果的な方法は、振動(バイブレーション)を通してです。
シンギングボウルとその他の楽器を使用して、細胞のすべてでそのバイブレーションを感じ取っていきます。音のバイブレーションによる効果としてはリラックス、ストレス解消、不眠症や痛みや慢性疾患などの不調改善、集中力を高めクリエイティビティーをもたらす効果があると言われています。
このクラスでは多くの人が肉体が溶けて失うような感覚を体験します。究極の充足感を感じる方もいらっしゃいます。

"Vibrational Bath=波動のお風呂"に浸かるような体験を味わってください!

『Vibrational Bath』(シンギングボウルスペシャルクラス)MAYU

『Vibrational Bath』(シンギングボウルスペシャルクラス)MAYU


講師MAYU

開催日:10月29日(土)

開催時間:17:30-19:00

料金:5,000円(税込)または回数券1回分+2,500円(税込)

お支払い方法:当日現金払い

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

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  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 10/25・26・27・28のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。



ハタフローヨーガ Intensive 2h トレーニング

特別クラス
『ハタフローヨーガ Intensive 2h トレーニング』
マジハルナ


クラス内容: レギュラークラス『ハタフローヨガ』より強度、運動量、難易度を上げて、2時間集中的にハタフローヨガを練習する特別クラスです。
まだ見ぬ自分自身の可能性を見出すべく、いつもより挑戦を取り入れたチャレンジングなクラスです。安全な範囲で、しっかりご自身との繋がりを深めていただけるようガイドしていきますので、安心してご参加ください。
アサナに必要な身体の可動域を作り出す動きを取り入れながら、流れるようにアサナへと入ってみましょう。
思考から離れ、純粋なマインドで練習が進んだとき、思いがけないギフトが訪れるかもしれません。

講師和恵

開催日:10月23日(日)

開催時間:14:00-16:00

料金:4,000円(税込)または回数券1回分+1,500円(税込)

お支払い方法:当日現金払い

予約方法:下記の予約ボタンをクリックして予約ページでお申込みください。

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※キャンセルポリシー
お申込者様からのキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料が発生しますので、ご了承ください。

  • 当日のキャンセル:受講料の80%
  • 開催前日・前々日のキャンセル:受講料の50%
  • 無断キャンセル:受講料の100%

※初回体験、お試しトライアル券の併用はできません。





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スタジオへの行き方:東急東横線・多摩川線・目黒線「多摩川駅」改札口(多摩川駅の改札はひとつです)を出て、右手のローソン側出口(多摩川台公園側出口)から外に出ます。右方向(田園調布カトリック教会方面)へ道なりに約150m進みます。デザイナーズマンションGranDuo田園調布Ⅲの1Fが当スタジオです。


YOGAVANAヨガスタジオ

〒145-0071 東京都大田区田園調布1-52-12 GranDuo田園調布Ⅲ 1F


東急東横線・多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩1
東急東横線「渋谷駅」から急行12分・各駅15
東急東横線「横浜駅」から急行17分・各駅22
東急池上線「雪が谷大塚駅」から徒歩20分

田園調布、田園調布本町、東嶺町、西嶺町、北嶺町、新丸子、武蔵小杉、東玉川、奥沢、尾山台、雪谷、鵜の木、上丸子、下丸子、久が原、千鳥、矢口、等々力 徒歩自転車圏
副都心線・三田線・南北線・みなとみらい線直通(※相互乗り入れで「多摩川駅」まで乗り換えなしでお越しいただけます)

※多摩川駅は東急東横線の急行停車駅です(通勤特急は停まりませんのでご注意ください)


近隣駐車場:[タイムズ田園調布せせらぎ公園駐車場](営業時間6:30~22:30、利用料金30分:100円)

近隣駐輪場:[多摩川台公園駐輪場](スタジオから100mm、無料)